面对挫折辅导计划方案.docVIP

面对挫折 活动主题：面对挫折 活动目标： 1. 知识与能力：了解并掌握一些有效的方法帮助自己解决问题，消除挫折感。 2. 方法与过程：通过案例分析、讨论和自我分析等方式寻找产生挫折感的原因及应对方法。 3. 情感、态度与价值观：让学生体验挫折及因此产生的消极情绪，感受从不同角度看待问 题的不同心境。 活动方式：案例法、讨论法、自我分析法 活动课时：一课时 活动准备：每人一张白纸备用，要求大家准备好笔。 活动对象：初一年级学生 活动过程： 一．体验感悟： 故事1：落选之后…… 小A从小学起一直是班长，谁知本学期在班会选举中落选了。现在他的情绪一落千丈，不 愿讲话，不愿见人，并开始厌学。 思考：1.大家认为小A为什么会出现这样一种状态？ （分析：挫折是指个人从事有目的的活动时，由于遇到阻碍和干扰，其需要得不到满足时 表现出的一种消极情绪状态。 生活中的失败挫折既有不可避免的一面；又有正向和负向功能。既可使人走向成熟、取 得成就，也可能破坏个人的前途，关键在于你怎样面对挫折。） 2.你想对小A说些什么？ （分析1：人生难免会遇到挫折，没有经历过失败的人生不是完整的人生。没有河床的冲涮， 便没有钻石的璀璨；没有挫折的考验，也便没有不屈的人格。正因为有挫折，才有勇士与懦 夫之分。记住“天降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂 乱其所为，增益其所不能。” 巴尔扎克说：“挫折和不幸，是天才的进身之阶；信徒的洗 礼之水；能人的无价之宝；弱者的无底深渊。”） （分析2：适度的挫折具有一定的积极意义，它可以帮助人们驱走惰性，促使人奋进。 挫折又是一种挑战和考验。 英国哲学家培根说过：“超越自然的奇迹多是在对逆境的征服 中出现的。” 首先，挫折帮助你成长。人的成长过程是适应社会要求的过程，如果适应得好，就觉得 宽心和谐；如果不适应，就觉得别扭、失意。而适应就要学会调整自己的动机、追求和行为。 一个人出生时；根本不知道什么是对，什么是错，正是通过鼓励、制止、允许、反对、奖励、 处罚、引导、劝说，甚至身体上的体罚与限制才学得举止与行为的适应和得当，学会在不同 环境、不同时间、不同对象、不同规范条件下调整行为。反之，从小无法无天的孩子，一旦 独立生活就会被淹没在矛盾和挫折之中。 其次，挫折增强你的意志力。现在的青少年长期生活在被服务的环境中，从进小学到 读大学，直到工作选择，都由父母去承受压力，因而他们对各种困难体验都不深，缺乏忍耐 力，没有坚强的意志，一且遇到挫折就被击垮了。实际上生活中许多轻度挫折，是意志力的 “运动场”，当你大汗淋漓地跑完全程，克服了生活的挫折，就会获得愉快的体验。心理学 家把轻度的挫折比作“精神补品”，因为每战胜一次挫折，都强化了自身的力量，为下一次 应付挫折提供了“精神力量”。 ） 二．与人分享： 1．如何应对遇到的挫折： 提问：（1）大家认为还有哪些事情会让人产生挫折感？（板书） （分析：中学生所会遇到的挫折主要表现在学习方面和情感方面。学习方面主要包括 考试没考好，成绩下降，受到老师和家长的批评和责备；情感方面如：向自己喜欢的异性表 示好感，却遭受拒绝和婉言谢绝，以及恋爱后不欢而散等。） （2）对你影响最深刻的一次挫折是什么？ 2．故事2：屈原流放而作《离骚》，司马迁遭贬而做《史记》，李时珍三次落第终著《本 草纲目》…… 春秋时期的越王勾践，曾经被吴国打得大败，成了吴王的奴仆。面对这样惨重的失败， 他不是从此消沉，而是卧薪尝胆，从失败中吸取教训，积聚力量，终于战胜了强大的吴国。 还有孙中山，奔走革命，屡战屡败，但最终一举推翻封建帝制；邓小平，几起几落， 最终带领我们开创了改革开放的新局面。 奥斯特洛夫斯基历经战争和极端艰苦劳动条件的磨难导致全身瘫痪、双目几乎失明， 在极端困难的条件下，他以坚强意志的支撑，写出《钢铁是怎样炼成的》这部名著，影响了 世界上的几代人。 居里夫妇，在提取新元素的实验过程中，虽然一次又一次的失败，可他们却毫不气馁， 信心十足，不断总结，坚持实验。他们终于成功地发现了镭，对人类作出了巨大的贡献。 提问：（1）从这些事迹里大家学到什么？故事中的主人公面对挫折是怎么做的？ （2）其他还有哪些应对挫折的有效方法？（板书） 的原因，采取有效的补救措施。 ②要有一个辩证的挫折观，经常保持自信和乐观的态度，要认识到正是挫折和教训才使 我们变得聪明和成熟，正是失败本身才最终造就了成功。 ③向他人（朋友们）倾诉你遭受挫折心中不快以及今后打算，改变内心的压抑状态，以 求身心的轻松，从而让目光面向未来。 ④学会自我宽慰，能容忍挫折，要心怀坦荡，情绪乐观，发奋图强，满怀信心去争取成 功。 ⑤补偿。原先的预期目标受挫，可以改行别的途径达到目标，或者改换新的目标，获得 新的胜利，即“失之东隅，收之桑