中医治未病与养生保健4 精品.pptVIP

食疗的运用---月事综合症 老姜泥红糖茶 老姜一块取5克 红糖 15克 老姜搞成泥 放入水中煮5分钟 再加入红糖煮3分钟即可 适合月经期间吃 帮助渡过经期 食疗的运用---痛经 肉桂山楂红枣汤 肉桂6克 山楂10克 红糖30克 水1000毫升 先肉桂 山楂煮开后小火煮30分钟 最后放入红糖再煮5分钟即可 适合气滞血淤型痛经 要在经期提前10天喝才有效 经期的美味粥品 红豆 薏米 大枣粥 红豆50克 薏米50克 大枣20粒 以上材料放800毫升水煮烂即可 可作早点晚餐 能逐渐改善经期综合症 中医理疗----自然疗法 中医治疗 先调经络 古人早就明白这个道理，《内经》曰：“经络者，所以决死生，处百病，调虚实，不可不通。”故中医治病，无论是针灸还是汤药，总以人体经络的畅通和气机的条达为前提，所谓“用针之道气至为要;灸者温通经络，驱散邪气;砭者之意，以调血络风痹;汤药调理，以入经为妙”。 清 调 补 养 综合疗法拔罐、刮痧、推拿、艾灸、足疗、针灸、熏蒸、敷贴、汤剂、药浴等等 祝大家健康幸福! 健康是一份投资,回报则是一生的幸福.普通人把钱花在看得见的地方.而智慧的人则把钱投资在看不见的地方.智慧的成长,身体的强健,心灵的平衡才是人生最重要的财富 Thanks 祝您阖家欢乐 幸福安康 中医治未病与养生保健 什么是治未病？怎样养生和保健？ 中医治未病 未病先防 既病防变 病愈防复 养生保健 顺应四时 饮食 起居 运动 工作 心理 养生保健《黄帝内经》 《素问·上古天真论》曰：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。 今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。 中医治未病小故事：“上医治未病” 据史料记载，有这么一个古代名医扁鹊（秦越人）论医术的故事。 有一次，魏文王问扁鹊：“你们家兄弟三人，都精于医术，哪一个医术最高？” 扁鹊回答：“长兄最佳，仲兄次之，我最差。” 魏文王接着问：“那为什么你最出名呢？你能说明白一些吗？” 上医治未病，中医治已病，下医治大病 扁鹊（秦越人）回答说：“我长兄治病，是在病症还未表现之时就把病治好了，一般人不知道他事先能铲除病因，所以他的名气无法传出去，他的医术只有我们家人才知道。我仲兄治病，是在病情初起时就把病人治好了，一般人以为病人得的只是小病，以为他只能治轻微的小病，所以他的名气也不大，只有本地人才知道。我扁鹊治病，是在病情严重后才治，一般人见我下针放血,用药敷药，割肉切骨，动作颇大，就认为我医术很高明，我也因此而闻名于天下。其实，比起我长兄与仲兄来，我的医术是最差的。” 故事告诉我们对待健康要： 未雨绸缪，有备无患，防患未然。   治未病的概念 治未病是指通过治理调养体质，增强个体抗病能力,防止疾病发生、发展的方法。 治未病是中医治则学说的基本法则，是中医药学的核心理念之一，也是中医预防保健的重要理论基础和准则。 中医治未病的三层意思 未病先防 预防“病前病”——可能发生的疾病，“治其未生、治其未成、治其未发”； 既病防变 预防“病中病”——已经发生的疾病，“治其未传”； 病愈防复 预防“病后病”——疾病痊愈后，“病后防复” 治未病：病前病、病中病、病后病 康复人群 已病人群 亚健康人群 健康人群 防旧病复发 防“传”的风险 防“成病”的风险 防“生病”的风险 什么是未病？ “未病”是指未来可能发生的疾病。 “未病”有以下三层含义： 一是“未病”为“无病”，即机体尚未产生病理信息的健康状态。 二是“未病”为病而未发，即健康到疾病发生的中间状态，此时机体已有潜在的病理信息，但尚未有临床表现的状态，也就是说明病理信息的发展仍处于潜伏期。 什么是未病？ 三、“未病”可以理解为已病而未传变，根据疾病传变规律及器官相关法则，身体的某一器官已有疾病，会波及到其它器官使之发病，所以要尽早防止疾病的传变，中医学中典型的例子就是“见肝之病，知肝传脾，当先实脾”。 什么是健康？ 1978年世界卫生组织提出“健康是身体上、精神上和社会适应能力上的完好状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱”。 什么是健康？ 近年来世界卫生组织又提出了衡量健康的一些具体标志，例如： 1.精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作； 2.处事乐观，态度积极，乐于承担