专家探讨如何有效戒烟.doc

专家探讨如何有效戒烟 肖丹：这个问题其实就是要让烟民结合他自己的情况，比如说我们在戒烟门诊采用的就是个性化的戒烟方式，我们会从这些吸烟者本身感兴趣的一些话题出发，之后让吸烟者了解到烟草是如何影响他自己、他的家人，以及他的未来。当他想到这些问题，知道吸烟对自己是如此的有害的话，往往他就会想到戒烟这个问题的。 姜垣：我补充一点，其实还有很重要的一点，控烟的政策。比如说烟的价格提高的时候，现在香港是每包70港币。 主持人杨松涛：高得有点离谱，顶上现在一条的价格。 另外，公共场所全面禁烟。香港2007年1月1号开始，公共场所全面禁烟的时候，去戒烟门诊打戒烟热线一下子形成一个井喷，所以控烟政策非常重要。如果真的烟盒上能够有警示图形，也是非常有效的一种方法。 主持人杨松涛：肖大夫是从个人健康方面来说如何戒烟，怎么才能把烟彻底戒掉。刚才姜主任说的是从国家政策这方面，如果说这个政策得力，而且严格，也能从更广的方面把烟草控制好。 除此之外还有很多网友比较关注，现在抽烟的事，家人会吸二手烟，吸二手烟吸多了肯定都要把责任怪到这个人身上，这个人也是不让家人都去怪他，他就想了解二手烟究竟给各个家庭成员带来什么样的健康影响？因为二手烟现在是一个非常普遍的问题。 姜垣：其实最早开始的时候，吸烟得肺癌的认识，最早是1981年的文章，当时日本的一个科学家，观察妇女得癌症，观察的对象是丈夫吸烟情况，随着丈夫吸烟时间增常，妇女患肺癌的比例大幅度增加。所以你吸烟你的妻子可能得肺癌。而且去年美国发表了一个报告，有一些最新的证据，过去老是认为随着时间增常，随着烟量的增加，有一个剂量反应关系。而现在的认识，更近了一步，二手烟即使短暂的接触对你的心脏也会有影响，有很多城市禁烟以后，马上心脏病的患者大幅度下降，你吸烟你周围的人可能得冠心病、肺癌，你的孩子甚至可能影响学习成绩，得呼吸道感染、中耳炎，出生的时候低体重，确实对全家所有的人都有影响。 　　如何真正戒掉香烟 主持人杨松涛：但是说到戒烟，现在在市面上有一种东西，比较受欢迎，比较流行，有一种所谓的可以滤烟毒的烟嘴，这些烟嘴广告上说的很神，能过滤出很多烟毒出来，而且还给出很多花满，黏黏的黑的东西，烟嘴真的能够代替戒烟的效果吗？ 肖丹：目前没有寻证医学的证据证明这些过滤嘴、器具帮助吸烟者戒烟是有效的，因为烟雾中看有7000多种化学物质，这些烟嘴有可能过滤掉一些有害物质，但是其它的有害物质仍旧存在。而烟草里致癌物质高达69种，对各种各样的致癌物质吸烟者的易感性是不一样的，只要吸烟者吸烟，对人的健康是有危害的。而且真正市场上所介绍的过滤嘴的烟或者是什么烟，并没有相应的科学研究的证实能够帮助吸烟者。 主持人杨松涛：还是请更多网友不要轻易相信这个，不要以为真正用了烟嘴就是百毒不侵了，其实就算有作用也是一点点作用，真正烟毒的危害还是会有很多。 肖丹：对，而且现在其实有一些戒烟药物能够帮助戒严者戒烟，我们国家的临床指南已经提出有尼古丁替代疗法的贴剂、口香糖，另外还有口服药酒石酸伐僧克兰，这些都是能够帮吸烟者有效戒烟的药物，这是已经经过大量的人群试验所证实的，能够确切提高戒烟成功率的药物，建议烟民在戒烟过程中使用这些药物帮助克服阶段症状，消除烟瘾。 主持人杨松涛：就请各位新浪网友也放一个心，你们所反映的这些问题，卫生部肯定都会经过严格的把关之后，帮助大家都会处理这些问题。现在我们就再来回答一些网友的问题，因为网友在微博上真的很活跃，一直在提问，我们挑出来了个。 网友(三门峡)：有没有什么外用的药物可以帮助戒烟，因为我经常看到有人贴戒烟贴什么的。这个有效果吗？ 肖丹：戒烟贴目前我们国内有的主要是，公司的产品，帮助吸烟者戒烟可以两倍提高戒烟成功率，这是有效果的。还有很多网友特别关心复吸的问题，趁这个机会我再解释一下。其实复吸是戒烟过程中一个非常常见的现象。因为吸烟成瘾本身就是一种慢性疾病，我们可以借用高血压、高血脂慢性疾病的疾病过程来解释。比如说一个高血压的患者，我们很难指望他只通过一次、两次服用降压药物血压就能恢复正常。在服用一段降压药物之后，在某些特殊的时期，比如说特别紧张、特别激动等等各种各样的因素影响下血压有可能升高。这种情况下，高血压的患者如果发现血压增高，他要想办法找医生调整降压药物或者调整生活方式，让自己的血压再次正常。同理血脂也会有波动。糖尿病的患者在疾病发生发展过程中血糖有波动也是正常的。由于吸烟成瘾本身是一个慢性病，在长期疾病发展的进程之中，中间有所复吸也是一个非常非常正常的现象，烟民不要为此而焦虑。一旦发现复吸之后，就要找出来是在什么时间、什么地点、什么场合发生复吸了，下次再出现类似的事件，他要有一个有效的应对办法，之后再次开始戒烟尝试，再次让自己控制自己的烟量，一口烟都不抽，这样的