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珍爱生命 热爱生活 实现价值 立志成才 人生之路，总是会有坎坎坷坷的。古今中外，任何一个人在成长的道路上，都会遇到这样那样的困难和挫折。挫折感是普遍存在的一种心理现象。所谓挫折，就是指个体在从事有目的的活动过程中遇到障碍或干扰，致使个体动机不能实现，需要不能满足时的情绪状态。这种状态在人生中的各个成长阶段都客观存在，只是表现形式不同而已，处在身心发育时期的青少年表现尤为明显。如何帮助珍爱生命，热爱生活，学生战胜挫折，实现人生价值，正是本文探讨的问题。?? 珍爱生命 热爱生活 学会战胜挫折　　当今的青少年学生大多是在非常顺利和备受宠爱的环境中成长起来的，所以抗挫折的能力普遍较低，在学习和生活中经不起任何挫折。此外，随着身心发育的成熟和社会实践活动的增加，他们的独立意识和成人感日益增强，开始以一个独立主体参与社会活动。但是由于个性及心理发展尚不完善、不稳定，青少年的情绪容易波动。一旦遇到什么挫折和不幸，极易悲观失望、自暴自弃，有的甚至走上轻生的道路。?? 不同的人对于挫折的承受力是不同的。挫折承受力不仅与一个人的性格、气质有关，也与人的抱负、经历、意志等相关。比如，同样是遭到诽谤，外向的人可能暴跳如雷，骂人发牢骚，以求心理平衡；内向的人则可能流泪叹息，用读书等其它活动转移自己的注意力以求忘却。怀有远大抱负和有过艰难经历的人对一般的挫折会泰然处之；思想境界高的人，也许会把挫折看成一次考验机会；意志坚强者的抗挫折能力大大强于意志薄弱者。一般说来，偶尔遭受意料之中的、较轻的挫折，在某种意义上讲是件好事。因为它能使人吸取教训，增长知识和才干，获得解决问题的能力，锻炼意志品质，提高对挫折的承受力。而对于意料之外的重大挫折和接踵而来的多个挫折，如果一个人的心理素质差和抗挫折力较低，就会加重精神上的压力和痛苦，处理不当对其身心健康有较大的消极影响。?? 那么，中学生如何才能处理好挫折呢？?? （1）树立正确的挫折观。遭受挫折，是人们认识世界和改造世界过程中的必然现象，任何人的成长过??中都不可避免地会遇到不同程度的挫折。正视挫折，认真分析挫折产生的主客观原因，正确对待挫折，那么就不仅可以克服和消除挫折，而且还可以磨炼自己的意志。?? （2）控制好自己。挫折产生后，谁都会感到紧张、烦闷，行为也不免有些失常。在这种情况下，如果能有意识地运用心理防御机制，采取一些比较积极的间接反应方式，从而避免加重挫折或由挫折带来新的挫折。?? （3）重组知觉判断。挫折感的强弱，往往决定于挫折对象的知觉判断。其实，知觉判断仅仅是一种具有整体性特点的感情认识，所以，当挫折产生后，要认真分析引起挫折的对象的实际情况，作出实事求是的估计，然后再检查自己的判断是否符合实际。如果发现自己的知觉判断夸大了事实，就要改变对引起挫折对象的认识，从而减轻挫折感。如果发现挫折是因自己的错觉造成的，便可以很快消除挫折感。?? （4）分散挫折的压力。不要把痛苦闷在心里，应当主动向 HYPERLINK /ydyfd \t _blank 老师、同学或亲友倾诉，争取别人的谅解、同情与帮助。这样可以减轻挫折感，增强克服挫折的信心。?? （5）转移自己的视线。遭受挫折后，一般人都会感觉度日如年，这时，要适当安排一些健康的娱乐活动，走出户外去呼吸大自然那新鲜的空气。丰富多彩的闲暇活动可以使挫折感转移方向，扩大思路，使内心产生一种向上的激情从而增强自信心。 珍爱生命 热爱生活 实现人生价值 中学阶段正是由儿童向青少年发展的重要时期．也正是性格、良好学习习惯、正确的人生价值观逐步形成的过渡阶段。随着社会经济的不断发展．人们的价值观念也发生了变化。尤其是初中生由于自身年龄较小，辨别是非能力较弱，心理变化容易受社会环境影响。加上现在的家庭教育和学校教育过多地关注学生的学习成绩，重智轻德，忽视了对学生人生价值观的教育。作为家长和老师应该透过表面现象看孩子内心的深层次问题。这才是教育、引导学生最根本的东西。所谓深层次的问题．也就是学生的人生价值观．它是学生认识问题的出发点和评价事物的依据。 在实际的教育中我们也看到，一部分家长和老师只重视对学生学习本身的简单说教．往往忽视了对学生内心世界的了解、沟通和正确引导．让一部分学生在错误的人生价值观中越走越远，行为表现越来越不尽如人意。 引导学生逐步树立适应当今社会发展的新的价值观是教育工作者的一项重要工作。对此，作为教师和家长．在教育或教学应特别注意以下几个方面。 (1)多关注、关心学生的心理健康，培养学生心理承受能力、抗挫能力。帮助学生永远保持一颗积极乐观的良好心态。有一句说得好：我们虽然不能改变天气，但我们可以改变心情。尤其在当今知识经济时代，竞争日趋激烈，总是交织着成功与失败，顺利与挫折，困难与机遇，