聆听花开声音--女生讲座.ppt

痛经应对方法 1、注意防寒保暖 2、放松心情、转移注意力 3、生活上注意调理 4、平时注意锻炼身体 5、采取头低臀高的姿势 女孩子如何度过月经期？ 月经期间可以正常学习，但一定要避免身体和精神上过度劳累的情况；月经期间可以照常上体育课，但不要剧烈运动。 注意防寒保暖。月经期间最好不要吃冷饮，不要用凉水洗衣服，不要洗冷水浴，雨天一定带上伞，避免淋雨。　 饮食方面。月经期间最好不要吃辛辣刺激性食物。 保持身体卫生。由于血是细菌最好的培养基，所以女孩子在月经期间一定要每天清洗一次外阴，但不要采取坐浴方式，以免脏水进入阴道，引起感染。洗澡应淋浴。经期不能游泳。卫生巾应该选用柔软、清洁消毒及吸水性强的，注意勤换卫生巾。 有时为什么会有白带呢？ 　正常情况下，阴道内有少量白色的具黏性的分泌物，叫做白带．它能湿润阴道，防止细菌侵入。 应对小窍门： 只要是无色无味就ＯＫ！ 　　但如果发黄，像脓，或带血并有腥臭味，就一定要去医院检查哟！ 乳房的发育过程 1、第一期（1~9岁）：青春期前，乳房尚未发育。 2、第二期（10~11岁）：乳房发育初期，乳头下的乳房胚芽开始生长，呈明显的圆丘形隆起。 3、第三期（12~13岁）：乳房变圆，形如成人状，但仍较小。 　 4、第四期（14~15岁）：乳房迅速增大，乳头乳晕向前突出，形如小球。 　 5、第五期（16~18岁）：形成正常成人的乳房，乳头乳晕的小球与乳房的圆形融成一体。 乳房发育的注意事项 ?乳房发育初期，自感有些不适、疼痛 ，特别是运动时尤甚，应及时佩带合适的胸罩。 ?此时期乳房发育需要丰富的充足的营养。要保证每日有蛋白质、脂肪摄入，多吃鱼、肉、蛋、禽，还有蔬菜瓜果等。 ?加强体育锻炼。 正确佩戴文胸 健康提示： 1、尽量少穿没有肩带或有铜丝的文胸； 2、尽量减少每天穿戴文胸的时间； 3、每次摘掉文胸后记得按摩一下乳房； 4、一定要牢牢记住12小时这个极限。 为什么月经前乳房会胀痛？ 　月经前体内雌激素和孕激素达最高水平，促进乳腺增长。加上与水盐代谢的有关激素分泌也增多，导致乳房结缔组织中水盐滞留，出现水肿。 应对小窍门： 选择合适的文胸 为什么月经前乳房会胀痛？ 　月经前体内雌激素和孕激素达最高水平，促进乳腺增长。加上与水盐代谢的有关激素分泌也增多，导致乳房结缔组织中水盐滞留，出现水肿。 应对小窍门： 选择合适的文胸 女孩成长变化篇——情感的发展 青春期的心理变化 1.有了强烈的独立意识，遇到挫折又有依赖性，渴望得到家长和老师的关怀。 2.内心世界逐渐复杂，有的事情不想跟家长交流 3.性意识开始萌动。 案例：“号外号外”，中午，班里的小飞跑过来对思思和小雨说：“我跟你们说一件大事，今天我看见文文和小伟一起乘公交车回家，他们两个在谈恋爱！”思思和小雨说：“不会吧，一起乘公交车很正常啊！”小飞说：“正常吗？我觉得不正常，他们两个一定有情况！” 小飞又跑去和冬冬说，“我跟你说，文文和小伟肯定有情况！”冬冬来了兴致说：“什么情况？什么情况？快和我说！”小飞说：“我看见文文和小伟一起乘公交车回家，他们一定是在谈恋爱！”“哇~~~~~~~~~，冬冬的眼镜都要跌下来了！” 冬冬又跑去和笑笑说：“我听说那个文文和小伟…” 笑笑又跑去和莉莉说：“那个文文和小伟…” 文文背着书包来到教室时，全班同学都用异样的眼神看着她，文文百思不得其解。好朋友思思悄悄问她：“你和小伟一起乘公交车回家啦？听说你们在那个，班里都传开了！” 文文很委屈，本来什么都没有的事儿怎么就变成这样了？她趴在课桌上呜呜地哭了起来…… * 有人说——女孩就像在春天绽放的花蕾，让人赏心悦目，美好而芬芳。 * 女孩就是清晨里柔媚的阳光，让人充满快乐，柔和而温暖。 * 总之，女孩是美丽的化身，是传递美的使者！在座的你们，正在悄悄地长大，正在步入人生最美的花季年华。女孩子的成长的过程，很艰辛，很漫长，就像毛毛虫变成蝴蝶，也像小鸭子变成天鹅！而我们正在或即将面临一个关键的时期,它的名字叫——青春期。 * * 青春期来了，身体会有哪些变化呢，接下来让我们一起了解一下 * 今天在座的女生，应该大部分都已经来了月经，如果还没来的话，也不要着急，每个人的身体发育状况不同，早一点或者晚一点都属于正常，下面让我们来了解一下 月经这个神秘的朋友 * 我国最近的调查表明：少女月经初潮的平均年龄为13岁左右，最早的可在9—10岁左右，最晚的可迟至18—19岁。 * 1、通过喝