下背痛的健康教育.docVIP

下背痛的健康教育 【关键词】 下背痛 下背痛是临床最常见的症状之一，目前下背痛作为诊断时，它不是一种疾病诊断，而是以背部疼痛为代表的一组症状群或症状综合征。下背痛分为三种：非特异性下背痛，特异性下背痛和根性下背痛又称坐骨神经痛。特异性下背痛是指由于肿瘤、感染或骨折等各种不同的病理变化引起。特异性下背痛约占下背痛的0.2%。大部分下背痛都是非特异性下背痛[1]，对下背痛的患者要让他们知道引起下背痛的常见原因，下背痛的防治方法及严重腰背痛的自我处理方法。现就我院对下背痛的健康教育的方法进行经验介绍。 1 资料与方法 1.1 一般资料 1.1.1 要了解下背痛的常见原因 ①不正确姿势：姿势不良是引起腰背痛最普遍的原因，长时间不良的坐姿，工作中长时间不良站立，不正确的躺卧以及常处于特殊体位。②急性腰扭伤：不正确的姿势搬、抬重物。物体重心离躯干轴线过远或姿势不正确，可使腰部肌肉用力失调，或腰部活动时没有思想准备肌肉未能适应或腰部活动范围过大。③劳累性腰痛：平时运动或劳动较少，在一个集中的时间内进行较多或较重的体力劳动或运动后感到疲劳，几小时或休息后腰部广泛酸痛，活动时加重。④退行性改变及骨质增生：随着年龄的增长，关节因自然损耗而退化，骨质增生可刺激周围组织或压迫神经而引起疼痛。⑤腰椎间盘突出：由于退行性改变、经常挤压或外伤致椎间盘纤维环破裂和髓核向后外侧突出压迫脊髓或神经根。可表现为腰