健康心理学食物怎样影响我们的心理健康.PDFVIP

当前文档由后花园网文自动生成，更多内容请访问 HTTP://WWW.HHYWW.NET 健康心理学：食物怎样影响我们的心理健康？ 来源于:实用心理学 食物不仅能影响我们的身体健康，还会牵涉到我们的心理健康。例如，地 中海食谱可以减少老年痴呆症和帕金森症，而缺乏维生素D会导致抑郁症。 通常来说，人们能够理解健康地饮食对身体是有益的。健康的食物会降低 生病的风险，比如：心血管疾病，肥胖症和糖尿病。 据罗杰﹒沃尔什在2011年十月刊的《美国心理学家》发表说，已有相当多 的证据表明营养对心理健康的重要性。回顾160多个研究发现，饮食和营养会影 响人们的心理健康。（Gomez-Pinella, 2008） 营养原则：提高幸福感 众多文献中有很多复杂