人教版道德与法治七年级下册《情绪管理》教学课件.pptx

导入新课 从前，有位王秀才进京赶考，这是第N次了，他早早地寻得常住的旅店，积极备考。考试前几天他做了两个梦：第一个梦是梦见自己在墙上种大白菜；第二个梦境是他在雨中带了斗笠还打雨伞。王秀才感觉这两个梦寓意深刻，于是第二天一早起来就赶紧去找算命先生解梦。算命先生还没有完全听完秀才说梦，就连拍大腿直率感叹地说：“您还是回家吧！你想想看，在高墙上种白菜不是白费劲吗？戴斗笠打雨伞不是多此一举吗？”张秀才一听，觉得讲得有道理，心灰意冷，回旅店收拾行李准备退房回家。店老板好生奇怪，问王秀才：“您明后天不就是考试吗？怎么今天要赶回家？”王秀才告诉店老板析梦之事。店老板听后，又做了另番解释，王秀才一听，觉得店老板说得更有道理。于是继续住下，积极备战，精神振奋，参加考试，王秀才果然中了个探花。思考： 假如你是这位店老板，你将如何向王秀才解释？ 他会说：“嗨，有如此好梦，我也会解梦啊。你想想，在墙上种菜不是高种（中）吗？戴斗笠打伞不是说明你这次不怕，有备无患吗？我觉得，你这次一定考中。”） 情绪与个人的态度是紧密相连的。在生活中，我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。 ——所以，情绪是可以管理的。这一节课就让我们一起来探讨“情绪的管理”的话题第二单元 做情绪情感的主人第四课 揭开情绪的面纱 情绪的管理1．认识到人与人之间的情绪会相互感染， 学会合理表达自己情绪。 2．明确个人的情绪需要调节，知道情绪调节的一些方法。 3．培养学生自我调适、自我控制的能力，能理智调控自己的情绪，保持积极乐观的心态，热爱生活、自信开朗，以积极的态度对待学习和生活。学习目标重点：情绪调节的方法难点：学会合理调节情绪学习重难点学案引导 自主学习1．人与人之间的情绪会 。情绪的表达不仅与自己的 有关，而且关乎 。2．在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会 表达出来。3．适度的负面情绪，可以帮助我们适应 ，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我的 。4．在生活中，每个人都有调节情绪的方法，归纳起来，常用的方法主要包括： 、 、 和 等。5．运用情绪调节的方法，我们还可以帮助同学、家人 ，使他们保持 的心境。相互感染身心健康人际交往以恰当的方式突发事件身心健康改变认知评价转移注意合理宣泄放松训练改善情绪积极乐观合作探究一、情绪的表达 情景一 在上学期的时候，有一次数学考试，我考了班级第一名。这是我第一次拿第一名，我不仅喜形于色，大声对周围的同学说：“我妈妈早就说了，如果这次考好了，就给我买我想要的步步高学习机。到时候我借给你们用。”在我高兴得手舞足蹈的时候，我的邻桌小霞一声不响地出去了，因为小霞这一次考试没有考好。后来我了解到，小霞看到我兴奋的样子，想到自己回家要挨妈妈的批评，心里感到很难过。 情景二 同样是考试考得好，我的同学小斌不是像我这样表达自己兴奋的情绪的。本学期的第一次语文考试，小斌考了年级第一名，他表现得很平静。老师把试卷发下来的时候，他先是认真听老师对这次考试的讲评，然后及时订正了自己做错的几个小题。结合两个的情绪表达，同学们的意见如何？我与小斌的情绪表达方式不一样。我的情绪表达方式没有考虑周围同学的感受，让小霞感到难过。而小斌的情绪表达方式考虑到了周围同学的感受，没有影响其他同学的心情。总之，我们要以恰当的方式表达自己的情绪。如何合理表达情绪？ 1、人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会 影响周围的人。情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。 2、在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。探究与分享阅读分享教材P40小平的秘密，探讨：小平把自己的秘密告诉了好朋友，并再三嘱咐他不要告诉别人，可是没过几天，小平发现班里好几个同学都知道了自己的秘密。小平为此非常生气。 (1)分组情境表演：小平会以何种方式来表达自己的情绪？可能会带来什么后果？ (2)根据情境表演，讨论哪些表达方式是恰当的。不良情绪的影响 ① 影响精神状态，干扰学习和生活 ② 影响同学间的团结友爱 ③ 影响身体健康 ④ 违反学校纪律，触犯法律二、情绪的调节 1、如何正确对待自己的情绪感受？ 1、保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。 2、学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。2、调节情绪的方法主要有哪些？1、改变认知评价2、转移注意3、合理宣泄4、放松训练秀才赶考有两个秀才一起去赶考，路上他们遇到了一支出殡的队伍。看到那口黑乎乎的棺材，其