健康成长-品德与 及社会六年级.ppt

* 2.1健康成长 肥胖-中国第一胖420斤 营养不良-佝偻病 平衡膳食宝塔第三层 第三层为鱼、肉、蛋类等动物性食物是优质蛋白质、脂溶性维生素和矿物质的良好来源。每日的摄取量50--100克，鱼、虾类每日为50克，蛋类每日为25--50克。动物性食物过多，吃谷类和蔬菜不足，这对健康不利。 平衡膳食宝塔第四层 第四层为奶类及制品、豆类及豆制品 ，是蛋白质、矿物质和维生素的丰富来源。每天应吃奶类及奶制品100克和豆类及豆制品50克。 平衡膳食宝塔第五层 第五层为油脂类。每日应摄取25克，过量食用有潜在的危险，油炸食物要少吃。 一二三四五，红黄绿白黑 一：每天喝一袋牛奶 二：二百五十克碳水化合物，相当于六至八两主食 三：三分高蛋白 四：四句话：有粗有细，不甜不咸，三四五顿，七八分饱 五：500克新鲜蔬菜和水果 一二三四五，红黄绿白黑 “红”是 一天一个西红柿 “黄”是指含维生素 A多的红黄色蔬菜 “绿”是绿茶 “白”是燕麦粉、燕麦片 “黑”是黑木耳 大气污染 水源污染 化工污染 药物滥用 农药傍蔬菜，陈米着靓妆，面粉兑尿素，甲醛泡海鲜，硫磺薰银耳，激素喂甲鱼，染料当色素，矿油喷饼干 一次性塑料餐具50%添加致癌物］ 江苏使用“高科技”养蟹闻名的“大发水产养殖场”徐场长对香港记者说，“从蟹苗到上市，至少要十种药，例如：氯霉素、土霉素、乙醇、痢特灵、诺氟沙星、恩诺沙星、病毒灵、多西霉素、己烯雌酚等等。”他还谦虚地说，他们比较守本份，福建人更毒在蟹产卵时喂避孕药，这样母蟹不会变瘦，蟹苗更容易长大。 垃圾食品 工业明胶被用在食品里 加过吊白块的米粉 加入工业保险粉的蘑菇 导致心血管疾病之元凶。(油炸淀粉类) 含多种致癌物质。 严重破坏维生素，令蛋白质变性。 第一种：油炸食品 油 *