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0-1岁宝宝的喂养方案 小宝宝的营养补充有两个关键时期，一个是半岁以内的全母乳喂养，另一个是6个月至2岁期间的辅食添加。这两个阶段的营养状况直接影响到宝宝的身体、心理、智能的发育和对疾病的抵抗力。还没当妈妈的准妈妈或者刚刚当上妈妈的新妈妈，一起来学习一下如何喂养1岁以内的宝宝。 1个月宝宝怎么吃 母乳是婴儿最理想的食品，其所含的各种营养物质最适合婴儿消化吸收，而且具有最高的生物利用率。 年龄 6-12小时 1-3天 4-15天 15-30天 主食及用量 可暂时不喂奶，喂少量淡糖水或温开水 母乳每次喂10-15分钟 母乳每次喂30-90克 母乳每次喂养30-100克并喂食温开水或淡糖水 餐次 每2小时1次 每4小时1次 每4小时1次 每3小时1次 2个月宝宝怎么吃 两个月的宝宝仍应继续坚持母乳喂养，此时，可以开始给宝宝吃一点果汁、菜水。 主 食：母 乳 辅助食物：温开水、淡糖水或橘子汁，每次35～60 克，于白天两次喂奶中间加用。 餐次及用量： 每3小时1次，夜间减少1次。 上午：6时、9时、12时； 下午：3时、6时、9时、12时。 每次喂60～150克。 3个月宝宝怎么吃 宝宝的喂养应该根据母乳的量来决定喂养方式，此时可以给宝宝增加果汁、菜水、少量果泥等以补充营养及维生素。 主 食：母 乳 餐次及用量： 每隔3.5个小时喂1次，每日6次，每次喂75～160克 辅助食物： 1、温开水、淡糖水或橘子汁 2、番茄汁：每次50～75克，两次喂奶中间任选1种加用 3、浓缩鱼肝油：1滴/1次/日 小知识：3个月宝宝需要高质量母乳 母乳仍然是宝宝的最佳选择 宝宝到了2～3个月的时候，特别是第3个月，已经进入了脑细胞发育的第二个高峰期，同时也是身体各个方面发育生长的高峰期。这个时期，母乳对于宝宝来说太重要了，因此，要尽可能地给宝宝多吃母乳，不但要注意宝宝的吃奶量，而且还要注意母乳的质量。为使宝宝有足够的营养，妈妈必须保证营养的摄入量，保证足够的睡眠和休息，这样才能有既营养又充沛的奶汁。否则，妈妈奶中营养成分不丰富，尽管宝宝吃得多，但营养少，会直接影响到宝宝的生长发育。另外，宝宝吃母乳时间的长短，也会影响其智力的发育。 每日热量摄入控制在每千克体重100～120千卡 这个阶段的宝宝，每日所需的热量大致是每千克体重100～120千卡，如果每日摄取的热量超过120千卡，就有可能造成肥胖。 母乳喂养的宝宝，可每周用体重计测量宝宝的体重。如果每周宝宝的体重增长都超过200克以上，就有可能是摄入热量过多；如果每周宝宝的体重增长低于100克，就有可能是摄入热量不足。 不要给这个阶段的宝宝喝米粥 这个月龄的宝宝不适合给米粥类食物，因为此期宝宝体内缺乏消化米粥类食物的酶，容易出现消化不良；宝宝正是发育最旺盛期，需要大量的优质蛋白质做保证，乳类食品是优质蛋白的主要来源，吃了米粥就会影响奶的入量；米粥中主要成分是碳水化合物，过早过多吃，容易导致宝宝肥胖。最适宜吃米粥的时间应该是4～6个月后加辅食时。 4个月宝宝怎么吃 婴儿4个月后，吃奶量又有增多，如果母亲还没有上班的话，仍应当坚持以母乳喂养为主。 主 食：母 乳 餐次及用量： (800克/日)每隔3.5个小时喂1次，每日6次，90～180克/次 辅助食物： 1、开水：温开水、凉开水 2、水果汁：橘子汁、番茄汁、山楂水等 3、菜水：胡萝卜汤 4、浓缩鱼肝油：1滴/次，2次/日 小知识： 4个月宝宝的一日营养方案 蔬菜是个宝 不少宝宝有偏食习惯，像有的不爱吃蔬菜，有的不爱吃肉。蔬菜是人体重要的营养来源，含VA、VB、VC、胡萝卜素、蛋白质、钙、磷、铁、锌、硒及丰富的纤维素，这些营养物质对婴幼儿的生长发育十分重要。绿叶蔬菜中的大量VC能防坏血病；VA保护视力，维持呼吸道上皮细胞的正常代谢，减少呼吸道感染；钙是骨骼和牙齿发育的主要物质；铁可促进血色素的合成，刺激红细胞发育。富含纤维素的蔬菜能保持宝宝大便通畅，刺激胃液分泌和肠蠕动，增加食物与消化液的接触面积，帮助消化和吸收，促进代谢废物的排出。有些蔬菜含有挥发性芳香油，如葱、姜、蒜等能起到刺激食欲的作用。 吃蔬菜讲究方法 培养宝宝吃蔬菜的习惯应从婴儿期开始。 3个月后的宝宝虽然消化液开始分泌，但尚未出牙齿，胃肠道的消化功能也未发育完善，不可能吃像成人类型的蔬菜。所以，宝宝吃菜汁或菜泥最好，不会引起消化不良或腹泻，像黄瓜汁、胡萝卜汁、西红柿汁，或者菠菜汤、萝卜汤等。 4个月宝宝的一日营养方案： 早上6：00 母乳喂哺10~15分钟或给予牛奶150毫升，白糖适量 上午8：00 果汁：鲜橙汁或番茄汁80毫升 上午10：00 营养米粉：鸡蛋米粉10克