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预防网络的沉迷 Prevent Internet Addiction 沉迷网络的现象 青少年沉迷网络的结果 ？ 沉迷于网络游戏的危害 1.沉迷游戏严重影响着人际交往。 3.长期沉迷游戏严重影响着身体健康。 3.游戏瘾患者心理问题严重。 4.过分沉迷将无法自拔，破坏正常的生活。 网络所带来的危害？ 上网占用了青少年学习、休息的部分时间，造成青少年用户学习压力大、时间分配紧张等情况；另一方面，部分青少年用户由于深陷网络的虚拟世界，以至于在日常生活中，如上课、睡眠等，也常常想着网上空间，造成了精神不集中等情况。 除在精力方面，在身体健康上也受到了很大的影响，集中表现在视力大幅下降。 沉迷网络对身体的影响 对眼睛的危害 脸上长暗疮、会黑眼圈、人容易老、皮肤不好。 光辐射，电磁辐射，频闪辐射对人体的害处 空气干燥导致皮肤失水 长时间保持同一坐姿带来腰积劳损 作息时间颠倒给自己和周围的人带来不便，甚至导致交际问题 体力透支影响工作和学习 夜宵带来的肥胖或者消化不良，导致体型问题，肠胃问题等… 网络成瘾的预防 心理品质很关键：青少年发生网络成瘾还与个人的心理品质有关，一些在现实中应付困难的能力差、自我认同度低的人容易上网成瘾。 控制上网地点：未成年人不去网吧上网。 控制网络的使用内容：学习网络的使用技巧，学习网上获取资料的技能，保护自己的电脑不会受到病毒或“不良网站”的进攻。 控制上网时间：控制好每周每天上网的时间。给自己一个限定“我每周上网的时间不能超过×小时”，自行调节避免过于死板。 小结 网络犹如一把双刃剑，能做到健康上网适时适度的利用网络学习，网络就对我们有益，这把双刃剑不扎不到我们自己，能为我们打开知识的大门。如果沉迷于网络游戏，深陷其中不能自拔，达到竟然为了玩网游去犯罪，网络就对我们有害，这把剑就会扎向我们自己，使我我们受到伤害。关键靠我们自己控制自己，努力规范自己，做到健康上网。