八式太极拳前四式.docxVIP

体育课时计划第周：课次：授课教师：授课时间：本课教材内容简化八式太极拳1-4式教材重难点重点：卷肱式、搂膝拗步、野马分鬃、云手动作要领，手眼身法高度配合的一致。难点：动作势正、招圆、松静、柔绵，动静相间，刚柔并济的体验。本课教学目标知识技能目标：通过教学，让学生了解太极拳的流派及动作要求的基本知识。过程方法目标：通过教学，掌握所授内容的动作要领，并按要求完成动作。情感态度与价值目标：在学习中，积极参与讨论，提出问题，培养学生克服困难，团结合作，互帮互助的学习精神。本课重点领域运动参与运动技能身体素质心里健康社会适应课程结构教学内容与要求教与学方法、措施时间min次数预计问题与处理方法组织形式场地布置开始部分老师整队，清点人数，从右至左依次报数。师生问好检查着装安排见习生场地器材准备教法：语言法：老师用口令组织队伍，语言描述本节课内容及任务学法：学生认真听，有问题可以举手提问要求：1、精神饱满，注意力集中2、集合快、静、齐3、听从老师的指挥及安排4、明确本节课的任务3一次预计问题：集合速度慢，队伍不整齐处理：老师口令提醒组织：成四列横队（如图）××××××××××××××××☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆★×男生、☆女生、★教师准备部分热身跑：绕田径场慢跑一圈（身体充分活动开）教师安排慢跑路线及要求，围绕场地跑大圈，前后同学成两列，跑步过程中要保持安静，不能相互追逐打闹，注意安全。2、游戏：喊数抱团 要求：反应快、动作快、判断准确、注意安全教法：讲解法：老师用口令组织队伍使全班成两路纵队绕足球场慢跑两圈学法：学生认真听老师口令，并在体育委员带领下执行要求：学生跑步过程中要保持安静，不能相互追逐打闹，注意前后对齐。组织要求：游戏时男、女生各围成圆形慢跑，听教师口令后，迅速按照对应人数抱团。34一圈四次预计问题：少数学生漫步行走或者打闹。处理方法：老师询问行走同学情况，若身体不适则安排见习，对打闹同学进行教育告知其安全隐患。预计问题：游戏时安全问题处理方法;老师讲明注意事项，注意安全。组织：学生成两列纵队，围绕操场慢跑（老师在旁跟随如图）★教师基本部分基本部分身体素质练习一、介绍的基本理论及相关知识 这套简化武当拳共八式。全套演练由起势到收势仅一个来回。演练动作由慢至稍快，再由稍快到慢结束，形成一个高潮之后，静神平气收势。整个套路演练起来宛如动静自若、神表自在的游龙，轻松奔放地拧转翻裹，使练习者感到明快西藏畅，舒适快慰，神怡爽心。能起到养生、健身、防身的作用。二、八式太极拳分解动作的学习（一）起势?1.?预备姿势：直立?2.?起势（二）卷肱势 （三）搂膝拗步 （四）野马分鬃 （五）云手三、八式太极拳前四式完整动作练习教法：1、教师采用启发式教学 方法去引导学生，让学生对太极拳有初步的概念。2、采用提问法，对太极拳进行讲解以加深学生记忆学法：提问法：学生向老师提问不懂得问题。要求：教师：提问，并对学生的回答做出补充。学生：积极回答老师的问题教法：1、教师讲解并示范，给学生正确的动作表象。 2、安排并指导学生练习 3、集中讲评 4、互练互评相互指导学法：1、学生认真模仿老师动作 2、学生互练互评相互指导要求：起式重心略下降，两膝微屈，左脚向左迈一步，约与肩同宽。两臂由下向上平举至水平，与肩同宽。重心由降转升，两膝至伸直。重心再次下降，两膝微屈，两臂由与肩同高降至胸腹前，掌心向下。要求： 1.右手由下向后，再经耳朵处向前伸出，至伸直停，肘部微屈。 2. 左手动作与右手动作相同，完成动作时，要求缓慢前推，眼随手动。要求：1.向左侧搂膝拗步：左手由体前向右侧由上向下，摆至身体左侧下方，按掌。右手由身体右侧向身体左侧前方推掌，脚同时由收至向左侧划半圆弧迈出，脚后跟先着地，过渡到前脚掌。 2. 向右侧搂膝拗步动作与向左侧动作相同，方向相反。要求：上体慢慢后坐，身体重心移至右腿， 左脚尖翘起， 微向外撇(45 度-60度)， 随后脚掌慢慢踏实，左腿慢慢前弓， 身体左转，身体重心再移至左腿； 同时左手翻转向下， 左臂收在胸前平屈， 右手向左上划弧放在左手下， 两手心相对成抱球状， 右脚随即收到左脚内侧， 脚尖点地； 眼看左手。要求：身体转动要以腰脊为轴， 松腰、 松跨， 不可忽高忽低。 两臂随腰的转动而运转， 要自 然圆活， 速度要缓慢均匀。 下肢移动时，身体重心要稳定， 两脚掌先着地再踏实， 脚尖向前。 眼的视线随左右手而移动。教法：1、教师在前面带领学生进行集体练习，通过言语提示，提示动作要点。学生分组练习，老师在旁指导动作练习。学生集体练习前四式动作，老师纠正共性错误，学生改正练习。学法：1、学生模仿老师动作2、学生互练互评相互指导要求：1、熟练后动作连绵不断 2、重心不能起伏344444