课程大纲-徐云松：情绪与压力管理.docVIP

情绪与压力管理 讲师:徐云松 课程背景： 情绪是看不见摸不着的，但是却存在于我们每个人每天的工作和生活之中。良好的情绪的可以使我们高效的工作，幸福的生活，不好的情绪却带给我们低下的工作效率和糟糕的生活。 那么情绪到底是什么？它为何能够控制我们的行为？是被情绪所控还是做它的主人？随着时代的发展，我们将面临一个崭新的情绪资本时代，认知情绪，了解情绪，驾驭情绪，提升我们的工作效率，改善我们的人际关系，营造和谐幸福的生活环境，是我们每个人都应当去追求的事情。 健康的情绪已经不仅仅关乎于个人的幸福，家庭的和谐，甚至在企业在日益加剧的竞争中，已成为需要不断珍视的重要资本。它是团队相互信任、高效协作、达成目标的基石，是提升组织绩效的核心竞争力之一。 本课程将借助美国HEARTMATH心能研究所全球领先的研究成果使用可视化的辅助仪器， 现场测评加演练，“快速和谐法”简单易学，练习效果立竿见影。 课程对象：中高层管理人员，压力较大的工作人员（销售、客服），所有希望通过改善情绪达到提升绩效和生活品质的人士 课程时长：1天 课程人数：30-40人 课程形式：讲解+视频+游戏互动+案例+演练 课程提纲： 第一模块：导入篇-情绪与压力管理全新思维 1.1“心”的概念 1.1.1关于心的古老观念 1.1.2换心的故事 1.1.3关于心的智慧