中老年心脑血管疾病家庭处理66页.pptVIP

* 心脑血管疾病 糖尿病 * 心脑血管疾病 糖尿病 * 心脑血管疾病 糖尿病 * * 信息焦虑综合症 症状：无任何病理性疾病，突发恶心、呕吐、焦躁、神经衰 弱、精神疲惫等症状。女性可停经、闭经和痛经 发病特点：起病时间、间隔不定 高发人群：25-40岁之间，高学历的 记者、广告员、信息员、网站管理员等 信息焦虑综合症预后 病因：人类的思维模式不适应呈几何级数的增长，造成一 系列的自我强迫和紧张 结果：心理障碍，但不会转为精神病 处理：保证睡眠，每天9小时；睡前锻炼 15分钟，日饮水量不少于3000毫升 有计划的安排工作，每日接触信息媒体不超过2种 工作场所抑郁症 临床表现： 身体某个部位疼痛，或疲劳；睡不着、吃不下、体重下降 等，进一步发展为注意力不集中，没心情进行日常工作与活动。 严重者脾气暴躁、坐立不安，甚至产生自杀的念头 工作场所抑郁症 发病人群：主要发生在孕妇、为人妻、为人母、为人下属的职业妇女 发病率：将在2020年之前超过公路意外、 爱滋病和暴力 后果：导致抑郁症，失去工作能力 治 疗 早期、细微的抑郁症可通过各种放松的活动、运动来解除。还可以通过学习，学会自我控制生活压力的能力 病症较重者，尽早进行心理治疗 色 彩 与 健 康 蓝色或绿色：最佳心理镇静剂，可降低皮肤温度1至2摄氏度，减少脉搏次数4至8次，降低血压、减轻心脏负担。心情烦躁时，到公园或海边看看，会很快恢复平静 粉红色：温柔、舒适的色彩；由于粉红色波长与紫外线波长十分接近，长期穿粉红色衣物会削弱体质 红色：长期生活在红色环境里会导致视力 下降、听力减退、脉搏加快 色 彩 与 健 康 保持精神集中及情绪稳定：浅蓝、浅黄、橙色 对提高学习不利：白色、黑色、棕色 病房的颜色对病人的影响： 淡蓝色：可使高烧病人情绪稳定 紫色：使孕妇镇静 赭色：帮助低血压病人升高血压 终日与黑色煤炭相伴的工人，最易导致视线模糊而产生 朦胧心理，若房间里涂上明亮的色彩，心理状态可获改善 　 心理因素与癌症 　 长期处于愤怒、悲哀、绝望等负性情绪状态下，会造成 神经内分泌紊乱，器官功能失调，机体免疫系统识别和消灭 癌细胞的功能下降，导致癌症 在癌症的发生过程中，心理因素起着“活化剂”的作用。 由于癌症的发生与社会心理因素有密切关系， 良好的心理可以有效地预防和治疗癌症 心理因素与癌症 美国癌症协会发布研究结果：大约有10％的癌症会自然 消失，而且极少复发 目前至少发现有10多种因素可使癌症自然消失，而自我 心身松弛和进行自我内心想象练习就是方法之一 调查发现，癌症自然消失的病人大多数性格 开朗、乐观、喜欢运动 不良情绪是癌细胞活化剂 致癌的三个重要因素 工作和学习上的长期紧张 工作和家庭中的人际关系的不协调 生活中的重大不幸 “百病皆生于气”，“万病源于心”。乳腺癌源于抑郁消极的 情绪使催乳素分泌过多。肝癌患者大多有“大怒”伤肝的经历， 胃癌患者则常生“闷气”。因此，拥有健康的心理很重要！ 改善的方式 1、多运动：跑步、转圈、疾走、游泳等运动是化解 不良心 态最有效的方法之一　 2、吃香蕉：香蕉含有一种能帮助人脑产生羟色氨的物质，减 少不良激素的分泌，使人安宁，快活 3、赏花草：花草的颜色与气味有调节情绪的作用 改善的方式 4、听音乐：音乐可促进大脑产生更多的内啡肽以镇静安神， 但要注意选择 5、观山水：青山绿水，莺歌燕舞，身处美好 的氛围中，心情自然会好转 6、常理发：可改善恶劣的心境 自我评价 恰当的自我评价是衡量精神健康的重要标准： 自我评价过低（自卑），缺乏勇气和毅力，唯唯诺诺，顾虑重重，不能充分发挥自己的聪明才智，使自己处在痛苦之中 自我评价过高（自大），显得神气十足，自信而能干，但未必如此。由于自我评价过高，目标也就定得过高，这就潜伏着自我挫折和对自己苛求的危险。特爱面子，听不得批评，经受不了失败的打击 自大必然隐藏着自卑 缺乏恰当的自我评价的人，心理往往不稳定，极易受周围人评价的左右。听到赞扬和鼓励会沾沾自喜，忘乎所以；听到批评和谴责，又忍不住悲从中来。失去对事物正确的判断力和影响决策 提示：“人贵有自知之明”，精神健康者会对自己 有客观评价 心脑血管疾病 糖尿病 心脑血管疾病 糖尿病 2009年1月13日出版的《美国心脏病学院杂志》发表亚利桑那大学心脏中心主任Gordon A. Ewy等的