《主题3保护视力课件》小学综合实践粤科课标版三年级上册课件.pptVIP

四、少看电视，少用电脑 尽量减少与对人眼产生辐射的电视、电脑、游戏机等电器设备的接触，因为，显象管辐射出的X射线可大量消耗视网膜中的视紫质，可以使视力明显减退。 电脑最好选用液晶显示器，以减少电磁波对眼睛的伤害。经常玩游戏机的同学更易损坏视力，而且自幼即玩游戏机的低视力同学，配镜连矫正视力都上不去，原因就在于视网膜和黄斑部的功能受到了损害。 五、睡眠要充足，注意用眼卫生 作息时间要有规律，睡眠要充足。睡眠不足会导致眼睛结膜充血、分泌物增多、畏光流泪，眼酸痛等结膜、角膜炎症。应尽量避免风沙、烟尘、紫外线、红外线、化学物品、医药用品等对眼睛的伤害。个人卫生要保持清洁，毛巾、脸盆、手帕等个人物品，要专人专用，尽量不用他人物品，以避免造成交叉感染，引起眼部疾病，导致视力下降。 六、在行车或走路时不能看书 有的青少年喜欢边走路边看书，或在行走的车厢里看书，这样对眼睛很不利，因为车厢在晃动，身体在摇晃，眼睛与书本距离无法固定，加上照明条件不好，加重了眼睛的负担，经常如此就有可能引起近视。 七、多做眼保健操，进行户外运动 做眼保健操是我国中小学校重视眼保健工作的具体体现，通过按摩眼部周围各穴位和肌肉，刺激神经末梢，增加眼部周围组织血液循环，调节眼的新陈代谢，从而达到消除疲劳，增强视力，预防近视的目的。此外，多接触青山绿水等大自然景物，也有利于眼睛的健康。 八、注意饮食结构，营养摄取应均衡 营养摄取要均衡，偏食或过多摄入糖和蛋白质，从而缺乏如锌、钙、铬等微量元素，都不利于视力健康。预防方法是多吃一些蔬菜、水果、肝脏、鱼等食品。 保护眼睛很重要，人人都要保护好。 写字姿势要端正，一拳一尺要记牢。 眼保健操不偷懒， 每天两次不能少。 走路乘车不看书，保护眼睛要做到。 写作业时姿端正，休息缓解眼疲劳。 光线太强或太弱，对于眼睛都不好。爱护眼睛不能忘，远离近视眼睛好。 护 眼 歌 　让我们行动起来，以“预防近视，从小做起” 为题做一份宣传报，引起更多人 的重视。 1 桂林山水甲天下 神秘的埃及金字塔 庄严的天安门广场 气势磅礴的黄果树瀑布 迷人的金沙滩 五彩缤纷的哈尔滨冰雕节 红艳似火的香山红叶 高耸入云的埃菲尔铁塔 连绵不绝的万里长城 眼睛是心灵的窗户！ 蓝蓝的天空，白白的云、绿油油的草地；这些都需要用眼睛才可以看。所以眼睛的作用可大了。同学们，一定要保护好自己的眼睛。 眼睛的用处大 近视问题已经引起全世界的重视，为此专门设立世界爱眼日，是每年（６　）月（　６　）日；全国爱眼日是每年的（５　）月（５　）日 . 　　近视问题已经引起全世界的重视，为此专门设立世界爱眼日，是每年的（６）月（６）日。 我国小学生近视眼情况尤其严重 全国学生体质健康最新数据表明，我国小学生近视眼发病率约为22％，中学生约为55％，高中生约为70％。更令人震惊的是，国内因高度近视致盲者已达30多万人。 看近处物体清楚，而看远处物体不清楚的屈光异常现象， 近视是一种看近处物体清楚，而看远处物体不清楚的屈光异常现象。 近视 远视 假性近视 近视初期多为假性近视，通过适当休息和矫正，多能恢复正常，若不及时治疗，会发展成真性近视，视力很难恢复。 造成近视的原因有哪些呢？ 读书写字姿势不正确 连续看书、看电视或写字时间过长 看书、写字超过1小时眼睛就会感到干、涩、胀、痛，眼部肌肉过度疲劳，调节能力降低，造成近视。 不良的用眼习惯 　　 忽视各种户外运动和不注意休息 睡眠不足 大脑不能得到很好的休息，疲劳没有消除，加重眼睛负担。 遗传因素 父母双方均为高度近视者子女患近视的可能比较大。如双亲中一方为高度近视，另一方正常，其子女10%－15%发病 。 个人发言 近视给我们的生活和学习带来哪些影响呢？ 我们在日常生活和学习怎样做才能更好地预防呢？ 一、光线需充足，反光要避免 舒适的光线，可以得到良好的视觉信息，光线过强或过暗都会给眼睛带来不良的影响。因此青少年平常看书的书桌应有边灯装置，其目的在于减少反光，以降低对眼睛的伤害。 二、连续阅读时间不宜过长 青少年看书写字、看电视、用电脑，几个小时不休息，有的学生甚至到深夜才睡觉，这样不仅影响身体健康，使眼睛负担过重，容易引起调节性（或称功能性）近视，即假性近视。而且还会使眼外肌对眼球壁的巩膜组织产生压力，眼内压增高，眼内组织充血。因此，学生看书学习每隔50分钟休息片刻为宜。 三、坐姿要端正，距离适中 不要弯腰驼背，或趴在桌上看书，更不能躺在床上，侧着身看书。眼与书本的距离应保持30—35厘米，身体与课桌保持一掌——大约10厘米的距离，书本与课桌的角度要保持在30—45度。如书本水平放在桌