不同心理调节对大学生心率和飞镖投掷的影响.doc

不同心理调节对大学生心率和飞镖投掷的影响 　　摘要 　　 　　目的：通过实验比较研究不同心理调节方法（积极自我暗示调节、消极自我暗示调节、正念调节）对大学生心率变异性（Heart Rate Variability, HRV）和飞镖投掷表现成绩的影响，即分析每种调节方法对各组之间的心率变异性和投掷飞镖成绩的差异，尝试确定在运动情境中各种调节方法的效果以及哪种调节方法更为有效。从而为运动员选择更有效的心理调节方法提供实证研究依据。 　　 　　方法：本研究采用单因素多水平被试间实验设计。将首都体育学院 2011 级和 2012 级的 120 名大学生，随机分配到 4 个组中，每组 30 人，其中三组使用不同的调节方法进行干预，而另外一组作为对照组。对实验中的心率变异性 HRV 频域值指标 TP（总功率）、VLF（极低频）、LF（低频谱能量）、HF（高频谱能量）、LF/HF（低频和高频功率的比值）进行记录，并统计每人的飞镖投掷成绩。 　　 　　结论：积极自我暗示法和正念调节法能够有效提高自主神经系统的活性水平，从而促使反映自主神经系统整体功能的 TP 显着增加。 　　 　　正念调节法和积极自我暗示法能够提高被试的副交感神经活性，起到放松的作用。对交感神经的活性起到一定的抑制作用，消极自我暗示法在这方面也有一定程度的积极作用。 　　 　　正念调节能显着的提高交感神经和副交感神经的平衡性，而在