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模板来自于 / * 我能不做小火山 任课教师：杨红妮 钉子的故事 有一个男孩有着很坏的脾气，于是他的父亲就给了他一袋钉子；并且告诉他，每当他发脾气的时候就钉一根钉子在后院的围篱上。 第一天，这个男孩钉下了18根钉子。第二天，这个男孩钉下了10根钉子，慢慢地每天钉下的数量减少了。 他发现控制自己的脾气要比钉下那些钉子来得容易些。 终于有一天这个男孩再也不会失去耐性乱发脾气，他告诉他的父亲这件事。 父亲告诉他，现在开始每当他能控制自己的脾气的时候，就拔出一根钉子。 一天天地过去了，最后男孩告诉他的父亲，他终於把所有钉子都拔出来了。 父亲握著他的手来到后院说：你做得很好，我的好孩子。但是看看那些围篱上的洞，这些围篱将永远不能恢复成从前。 你生气的时候说的话将像这些钉子一样留下疤痕。如果你拿刀子捅别人一刀，不管你说了多少次对不起，那个伤口将永远存在。话语的伤痛就像真实的伤痛一样令人无法承受。 大家有什么控制愤怒情绪的方法吗?请把它们都亮出来吧！ 控制愤怒情绪小妙招 ?1、愤怒时请保持沉默 人在愤怒时说出的话必定是火上浇油，很容易伤害他人感情。我们发现，在愤怒时讲话，对方也会消极回应，使气氛更加紧张。如果能保持沉默，或许愤怒反倒会渐渐平息。 ? ? 2、无视那些激怒我们的人 有些人是故意挑你生气，不管他们怎么挑拨，只要我们不予理睬，他们也会感到自讨没趣，便也不再打扰我们。 3、理智停止愤怒 当我们怒上心头时，赶紧打住，告诉自己：“冷静下来” 就算当时确实有些气愤不过，但在心里默念这些能稍微趋缓愤怒情绪。? 4、深呼吸 简单的深呼吸动作能相对减轻愤怒的情绪。? 5、微笑 微笑能化解许多消极境况。微笑意味着对他人心存善意。微笑无需花费金钱，却能有效缓和紧张的气氛。 模板来自于 / *
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