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老师练声学习60分钟练声方案下面是一张60分钟声音训练计划表,各位可根据自己的情况有选择、有针对性地组合操练。(1)气泡音:闭口和张口共30秒。(2)轻度哼鸣:20秒。(3)膈肌训练(狗喘气):闭口1分钟,改良的“嘿”、“哈”共30秒。(4)慢吸快呼:2次,20秒。(5)慢吸慢呼:2次,20秒。(6)快吸慢呼:4次,2分钟。(7)“丝”——音:20秒、30秒各2次,1分钟。(8)“衣”-----音:20秒、30秒各2次,1分钟。(9)搓脸:10秒。(10)转颈:10次,10秒。(11)松下巴:10秒。(12)提颧肌:10次,10秒,手辅和自行交替进行。(13)咀嚼:闭|、张口各20次,30秒。
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