太极拳基础理论知识说课稿.doc

太极拳基础理论知识说课稿 指导思想 本节课贯彻执行“健康第一”的指导思想，确立“目标引领内容”的框架，以学生发展为本，帮助学生理解更多体育知识，激发学生的体育兴趣，拓展学生的视野，弘扬中国民族传统体育文化知识，增强民族自信心。 教材分析 太极拳是运用中国古代的阴阳、太极学说的哲学理论来解释拳理的一门学问，它要求人们客观、辩证、一分为二地对待事物、看待问题、分析问题、解决问题。太极拳是太极思想与人体运动相结合的具体表现。它是一个科学的人体辩证运动过程，在这个运动过程中体现着人体内的阴阳变换、虚实相间和刚柔相济。太极拳的教学要注重学生整体身法和气势，要求呼吸自然、动作柔和缓慢、圆活完整、虚实分明、刚柔相济。它不仅仅是身体的简单运动，更重要的是内在的精神冶炼、身心合一。它的外形功架势势符合力学的科学原理，它的内涵机理处处渗透着人体机能的运动规律。而且，只要坚持按要求锻炼就可形成太极身法。众多研究表明，经常打太极的人在身体健康状态方面要明显强于他人，长期锻炼必能达到固本培元、增强体质、防身御敌、技艺超群和祛病延年的健身效果。 教学对象分析 学生渴望有所成就，却不愿意刻苦用功，期望有所作为却又疏于基本功训练；在道德修养方面大多数认为应该修身养性完善人格，但在实际生活中却缺乏内省精神，在人际交往方面或我行我素或只关心自己的利益得失，缺乏乐于奉献的精神，社会责任感淡薄；在运动技能掌握方面他们求知欲强，渴望对运动有深层次的了解，初步具备了独立思考、对知识的判断、融合等能力，注重对理论知识的掌握及个人素质的培养，但对太极拳接触甚少。太极作为一项教学内容，将太极理念深入到课堂教学中，将有利于提高学生的文化素养，培养学生对我国传统武术的兴趣，激发学生的民族意识和自强不息的民族精神。 教学目标设定 认知目标：让学生了解太极拳的起源、健身作用等基本理论知识，使学生了解我国传统文化的特点和引导学生对此产生兴趣。 技能目标：初步掌握太极拳的特点、要领 情感目标：学会合作、学会评价，培养学生分析问题，解决问题的能力和团结协作精神，激发学生民族自豪感和对祖国的热爱，提高他们的自学能力，养成良好的锻炼习惯，运用太极拳的方法和理念进行自我调整身心，主动缓解压力、达到减轻身心疲劳的目的。 分析教学的重点、难点 重点：太极拳的流派及特点，练习太极拳的要领 难点：初学太极拳的技术要领，太极拳中各人体部位的姿式要求 教学方法分析 本课主要利用讲解法、问答法、讨论法、示范法进行教学，在教学过程中引导学生理解、思考、体会太极拳的内在魅力。 学习方法的分析 在课堂中引导学生积极思考，提出问题，让学生合作讨论，充分调动学生积极性，突出学生主体。 教学过程的分析 导入部分 先让学生观看一段视频，问学生是否看过这段视频，视频里的拳术与一般看到的武术动作有什么分别，有什么看是否有学生能分辨出其中的拳术。问答结束后向大家解释视频里播放的是太极拳，然后让大家分组讨论什么是太极拳？谁创造了它？大家对太极拳有什么了解？ 讨论结束，让学生带着究竟什么是太极拳，谁创造了太极拳，太极拳为什么会风靡全球等疑问进入教学。 展开部分 太极拳的定义渊源 “太极”一词源出《周易》，含有至高，至极，绝对，唯一的意思。太极拳是中国拳术之一，早期曾称为“长拳”“棉拳”“软手”“十三势”，它属于套路武术中拳术的内家拳。 太极拳是一种柔和、缓慢、轻灵的拳术。 太极拳起源 陈家沟创拳说 张三丰创拳说 王宗岳创拳说 武当山创拳说 2007年8月21日，国家武术管理中心在河南省温县陈家沟，举行了“中国武术太极拳发源地”的挂牌仪式。挂牌仪式肯定了陈家沟起源说，肯定了最早太极拳是由陈王庭所创的陈式太极拳，为太极拳源流问题的争论画上了一个大大的句号。 太极拳流派 陈式太极拳 创始人：陈王庭 为各派中传播历史最悠久的太极拳，仍保留古老的发力、跳跃、震脚动作，运动力量较大，速度快慢相间，动作多做螺旋缠绕，柔中寓刚、刚中寓柔、刚柔相济、缠丝旋转。 杨式太极拳 创始人：杨禄禅 杨露禅幼年从师陈家沟的陈长兴，成年后返京传习太极，经杨澄甫修定成型，称为流传最为普遍的大架杨式太极拳。 特点：拳式中正舒展，动作均匀柔和，架式幅度大，走弧形。 吴式太极拳 创始人：吴鉴泉 吴式太极拳是在杨式太极拳基础上发展创新而来，始于满族人全佑。全佑先生得杨露禅、杨班侯父子真传，又吸取陈、扬两家拳法精华，从而技艺精湛，深得太极之真谛，两者互相融合吸取，经其子数十年融化与拓展，形成一种柔化为主，拳架紧凑，拳法细腻，轻灵圆活的新架，遂以吴式命名区别于其它太极拳。 特点：功架紧凑、松静自然、招招连绵、环环相扣，外松内紧，棉力裹针，内实精神。 孙式太极拳 创始人：孙禄堂 特点：进步必