2005年四川大学本科生体育理论课件.pptVIP

一、运动对身体形态的作用：身体形态——是指人的有机体的外部形状和体态。它包括人的身高、体重、胸围、四肢围、体脂以及四肢与躯干长的比例以及身体姿态等等。主要通过身高、体重、胸围的指标来反映身体形态的发展水平和整体指数与比例。 （ 一 ）运动促进身高的发育； （二）运动增加肌肉的体积与肌力 （ 三 ）运动促进身体姿态的协调与改善。 二、运动对身体机能的作用： P106 身体机能是指人体在新陈代谢作用下，各器官系统工作的能力。运动锻炼可以提高各器官系统的机能，尤其是神经系统、心血管系统、呼吸系统和消化系统。 （一）运动能改善和提高中枢神经系统的工作能力； 1、使人头脑清醒、思维敏捷； 2、解除疲劳和精神紧张，改善睡眠； 3、防止脑动脉硬化，维持大脑良好的血液供应； 4、提高体温调节中枢的机能，增强人体耐寒耐热的能力。 （二）运动能改善心血管系统的形态机构和机能： 1、提高心肌利用氧的能力； 2、提高心力储备； 3、降低血脂，减少心血管病的发生率。 （三）促进物质代谢，改善消化系统的功能 一方面运动使消化腺分泌更多，消化管道的蠕动更加强，肠胃的血液循环更加得到改善，消化酶和代谢中的酶的活性也提高；另一方面运动时呼吸加深、加快，膈肌上下移动和腹壁肌前后活动，对肠胃起了很好的按摩作用，提高消化机能，促进食物的消化、吸收是很有利的。 四、运动对身体素质的作用 P108 （一）??? 运动与身体素质发展的年龄特征 （二）运动与身体素质发展和形态机能发育的一致性 第二节 运动对心理健康的影响 二、运动对心理素质的培养：P110—P111 1、体育运动中情绪体验的多样性 2、体育运动中对意志品质要求的特殊性 3、体育运动中人际交往的协作性。 三、运动对心理疾病的治疗 P111 人们往往一提到心理疾病总认为是精神病。其实身体有点不适或者心理不适现象和心理障碍都有一些不同程度产生心理疾病，目前最常见的心理疾病是忧郁症。 治疗忧郁症最好的方法是体育运动，一种方式是慢跑或者散步，另外一种方式是进行篮球或者排球、足球等体育活动，锻炼时间一般是30分钟以上，一周锻炼3次，运动量由小到大，控制好脉搏每分钟跳动的次数，一般不超过170次/分，活动内容应该有目的地安排，持之以恒，以达到治疗的目的。 2005年下期四川大学本科生体育理论课(教师用 ) 体 育 理 论 课 讲 稿 撰稿人：XXX 第一篇 体育概论篇 第一章 体育概论 体育自产生以来，伴随人类文明的进步与发展已有几千年的历史。人们为了追求美好的生活方式，在对健康、对和谐与美的追求中，期待自身向更美好的方向发展。了解体育的产生和发展，认识体育的概念和组成，探索体育的本质和功能，领悟体育的真谛，以求不断提高对体育的认识，达到主动参与体育锻炼，享受体育的力与美，从而对体育有着更深入的认识。 第一节 体育的概念与组成 一、体育的概念 P2　 什么是体育： 体育是一种特殊的社会现象，它是以发展身体、增强体质、增进健康为基本特征的教育过程和社会文化活动。 体育包括的内容：　P2　 体育包括体育教育、竞技体育和身体锻炼三方面的内容。 体育与社会、政治和经济的关系： 体育既受社会政治、经济的影响和制约，也为一定的社会政治、经济服务。 二、体育的组成　　P2　二 体育是由学校体育、竞技体育和社会体育三个方面组成。 （一）学校体育：　P２　（一） 学校体育是学校教育的重要组成部分，是全民教育的基础；它作为教育和体育的交叉点和结合部，又是国家体育事业发展的战略重点。学校体育教育重要是通过体育课程、课余体育训练和课外体育活动等基本组织形式，以“增强体质、增进健康”为核心，全面实现学校体育的各项任务。 （二）竞技体育　　P3　（二） 竞技体育又叫竞技运动，它是在体育实践中派生出来的。那么什么是竞技体育呢？ 竞技体育是在全面发展身体素质的基础上，最大限度挖掘身心潜能，以夺取优异运动成绩为目标而进行的科学训练和竞赛活动。 现代奥林匹克运动会的目标就是“更高、更快、更强”； 奥林匹克的原则是“公平竞赛”、“参与比取胜更重要”。 （三）社会体育　　P3　（三） 社会体育亦称大众体育，是指以健身、娱乐、休闲、医疗和康复为目的的体育活动。它的活动内容最广、表现形式多样、适应性较强、参加人数最多的一类群众性体育活动。它是学校体育的延伸，又是现代体育发