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安徽省高校开设时尚健身操分析与思考 　　摘 要: 时尚健身操是一项新兴运动。本文通过分析普通高校健身操选项课的现状和时尚健身操的特点,以及对大学生产生的影响,提出对安徽高校学生开设时尚健身操课程是非常必要的,也是可行的。 　　关键词: 普通高校体育选修课 时尚健身操 健美操选项课 　　 　　1.引言 　　高校体育课正处于一个转型的时期,大众体育选项课广泛、快速开展,学生兴趣泛化,传统体育项目正面临着新兴、时尚体育项目的前所未有的挑战。高校师生在选择体育运动项目时,健康、健美和终身体育项目的倾向日益明显,而时尚健身操课程的设置和开展正是迎合这一需求的时代产物。本文针对高校健美操选项课的现状分析,试就时尚健身操进入普通高校体育选修课加以思考与分析。 　　2.普通高校健美操选项课的现状分析 　　传统意义上健美操是体操的一分支,是基本体操内容的发展,是把体操和舞蹈的简单动作根据练习者的特点、发展各部位的要求而组织成的操。如今,健美操选项课已成为普通高校体育课的基础科目,而健美操的教学依然是传统式教学,注重生理需要,却忽视对学生能力的培养和个性发展的需要。 　　2.1教学内容单一。 　　目前,国家体育总局推出的《全国大众锻炼标准健美操1―6级》中1―3级动作成为大多数普通高校的健美操教学内容,动作简单,音乐速度比较快。为了保证一定的运动负荷和锻炼的全面性,动作多有重复,内容比较单一、固定,跟不上时代步伐。 　　2.2健美操教学方法单一,缺少灵活性。 　　兴趣是积极认识某种事物或从事某种活动的心理倾向。兴趣是在需要的基础上产生和发展起来的。人的需要是多层次、多色彩的。在高校体育教学中,尽管每个个体受多年体育教学的影响,有一定的运动技能或项目倾向,但存在着追求新颖项目的意识,往往社会上新兴的运动项目就是学生向往的热点。 　　目前健美操教学强调以教师的确传授为主,学习也通常是个体学习练习,一味的“注入式”教学方法,学生之间交流比较少,灵活性差,没有产生互动,限制学生个性的发展,忽视学生的主体地位,大大降低学生的学习兴趣。学生由开始的兴趣高涨,到后来失去兴趣,从而影响??美操的开展,影响它在学校体育中的位置。 　　2.3健美操音乐、动作编排。 　　在音乐方面,健美操大多数采用单一鼓点节奏贯穿全曲,没有主旋律和鲜明的个性特点,体现不了学生的个性和特性。节奏随级别的升高越来越快,也降低了吸引力。动作的编排也是严格遵循身体顺序进行,动作重复对称。完成动作到位的要求也比较高,完成上没有灵活变化性,大大降低学生的积极性。 　　2.4教师配备。 　　大多数高校都有健美操教师,基本都是健美操专业出身,也有其他专业转型而来,基本满足教学需要。 　　3.时尚健身操 　　3.1时尚健身操的出现。 　　时尚体育作为健身、休闲、减压的良方风靡全球。2003年,在海口由国家体育总局社会指导中心举办“时尚运动与全民健身研讨会”上将时尚体育定义为:“时尚体育是经过一段时间的凝固被人们旁边采用,最为流行的,以健身、健心、健智、娱乐、休闲、社交为目的社会体育项目。其本意为一切流行的社会体育项目。既包括可以竞技的各项运动,又包括以个人活动为主的健身娱乐活动。” 　　近年来,风格各异的健身操,如普拉提、街舞、拉丁健身操、有氧搏击操、跆拳道、瑜伽、健身球等。每一种操都有自己特有的风格和功能。 　　3.2时尚健身操的特点。 　　3.2.1音乐动作节奏鲜明、表演观赏性强。 　　时尚健身操音乐激情四射,主题明确,个性突出,节奏明快,符合青少年求新求异的心理特征。如街舞的特点是动作流畅,在多音节拍做动作,在少量空拍停顿,在视觉的效果上形成强烈的对比反差效果;瑜伽音乐轻柔,动作优美,观赏性强,能放松身心、净化心灵。学生可以抱着不同的目的参加这项运动,或为保持体形,增进健康,或为净化心灵、陶冶情操,或为社会交流、培养感情、张扬个性,等等,既可以丰富校园文化生活,活跃校园气氛,又可以增强学生间的思想交流,增进友谊,提高学生的社交能力,扩大视野。 　　3.2.2运动时间和强度。 　　时尚健身操的运动时间不限、体能消耗低。它在时间要求上宽松、随意,可以利用学习休息时间,也可以利用茶余饭后的零散时间,无论早上和晚上都可以。运动时间和强度可长可短,完全依个人的体力、兴趣、时间空余的具体情况来决定。也就是说,学生可以自由地掌握锻炼的情况。 　　3.2.3技术要求不高,易于开展。 　　时尚健身操没有过多的技术与规则要求,即使是没有运动基础的人也能参加,不必为达不到一定的标准而沮丧。对于学生而言,更不需为场馆和教练条件所限制,可以在寝室、广场、操场进行,易于开展。可以采用俱乐部的形式,把有兴趣的同学集中起来,由教师辅导一起交流和锻炼,发展“终身体育”的意识