2012体育班训练计划.doc

体育班训练计划 西丰一中 2012年2月21日 西丰一中体育班训练计划 田径运动是一项实践性极强的项目，训练时学生每时每刻都离不开运动。学生刚开始时兴趣较浓，但慢慢的运动热情就会下降，不感兴趣。这就要求我们教师在训练过程中采用“任务驱动”教学法，明确每次训练的教学目标，给学生“主动发展”的空间，大力推行“发现式”教学，同时要保证学生充裕的运动时间，着重培养和锻炼学生的运动技能。当学生通过自己的运动提高了身体素质时，便会增添一份喜悦之情，充满一股运动的热情。下面结合我校体育班的具体情况，就本学期的训练工作计划如下: 一、计划目标、任务 1、做好向新生的宣传、动员工作，及时将有体育天赋的学生选拔出来，从而形成一个良好的运动梯队，作好向上一级学校输送体育人才的准备。 2、迎接市、县田径运动会，促使运动员顽强拼搏，以更高的运动技能迎接比赛，力争取得更好的成绩。 3、确保九年学生能够顺利通过重点高中体育特长生加试，正常考上重点高中。???? 二、抓好运动员的思想教育 ??? 在今后训练中我们一方面要认真把握“训练和思想教育结合的原则”,有意识地在教学训练过程中,培养学生爱祖国、爱学校、爱吃苦的品质,有计划地安排优秀运动事迹的讲解,经常和运动员的家长、班主任和任课老师联系、沟通,从而来缩短彼此之间的距离,减少不必要的矛盾发生。另一方面在业余训练上严格要求、严格训练,从提高学生身体素质的基础上来培养运动员的思想道德品质。??? 三、训练要求: ??? 1、保证训练时间、保证训练内容、保证训练器材和场地。??? 2、学生训练课的内容、形式、节奏安排等,要求多样化,各种练习手段尽量与游戏活动相结合,以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。 ??? 3、训练必须要有持久性和合理性。 ??? 四、训练任务安排:??? (一)、准备期:(一周内)??? 1、选拔、招集运动员,召开全队队员会议。??? 2、宣布训练制度纪律。??? 3、准备训练所需器材。??? (二)、第一阶段（2012.3月）:身体素质训练阶段,以身体训练为主。??? 1、以耐力训练为主,辅以基本技术。??? 2、以柔韧性训练为主,辅以力量和耐力。??? 3、以灵敏性、速度训练为主,辅以力量和耐力。??? (三)、第二阶段:(2012.4月):基本技术训练,巩固及提高阶段??? 1、以基本技术为主,辅以力量训练。??? 2、以基本技术为主,辅以柔韧性、灵敏性和耐力训练。??? 3、:基本技术综合练习。??? (四)、第三阶段:（2012.5月）专项技术、战术养成训练阶段。??? 1、以专项技术为主,辅以综合身体素质练习。??? 2、以专项技术、战术为主,辅以模拟比赛练习。??? 3、备战运动会、初升高体育特长生加试。??? 五、训练次数与时间: ??? 每周训练十次 周一至周五 早5：00-6：30 晚3:00-4:30??? 六、考核: ??? 1、各专项要求每周一次到二次的计时跑。 ??? 2、学生按自己的专项每周进行一次考核。 ??? 3、每一个月底进行一次高要求的考核。 ??? 七、运动员名单: 七年十班：李明锐 卢洋 八年一班：赵英男 侯长斌 八年二班：夏玉锋 代尚达 李玉 刘冉强 李诗琪 八年八班：韩涛 八年九班：吴博 张振琦 刘新哲 陈玲珑 张凤博 八年十班：李季 九年一班：冯岩 王贺 九年二班：许家松 九年三班：谷猛 于涛 林佳楠 李贺 柳云龙 九年四班：刘恒笑 陈野 九年八班：高群贺 张瑞??? 我校体育班还处于初级阶段,运动水平和竞技水平相对比较弱、运动员身体素质参差不齐,理论知识缺乏,训练时间少,因而面临重重困难。我们相信,在校领导的重视与关怀下,班主任的支持下,我们有信心培养出一支具有较强实力的校运动队。