17愤怒根源与其克服—程序员职场第一课之17.ppt

程序员羊皮卷里的21堂课 单击此处编辑母版标题样式 愤怒的根源及其克服——《程序员职场第一课》21讲之17 Leo(张大志) 热场问题 职场中如何调整自己，适应各种不公平？ Proprietary and Confidential 第*页 讲师简介——Leo张大志 出版图书——程序员职场三步曲 《程序员职场第一课》图书结构 总目录 本次课程中…… 克制愤怒的方法 愤怒的根源及克服 1 2 3 发疯时做事会后悔 愤怒的心理学成因 学会克制才能进步 发疯时做事会后悔 案例：生气时你会大喊吗？（P126） 拓展：儿子让我学到的 思考问题：说一件工作中生气而做砸的事？ 愤怒的心理学成因 默认愤怒是解决问题的手段 拓展：嗔戒与七宗罪 思考问题：别人批评我想发脾气怎么办？ 学会克制才能进步 案例3.11：每临大事有静气处变不惊(P126) 拓展：坚持也只是克制的一种形式 思考问题：对您而言，什么方法克制自己最有效？ 思考题 结论 1 2 3 下期预告：圆融通达是不二法门感谢您的关注Leo邮箱：zhaopinpro@程序员职场规划-5 * 3次创业，4本图书，5家媒体（《职场》、《程序员》、《中华读书报》、《精品》、 《大学生就业》），13年职场，100场培训，1万次面试 * 第一章强调基本点；第二章强调职场关系；第三章强调基本素质；第四章强调大家共同问题。 * * 想喊时不要放纵自己 * 愤怒－源自憎恨而起的不适当（邪恶的）感觉，复仇或否定他人，在律法所赋与的权力以外，行使惩罚他人的意欲亦被归作愤怒。（但丁描述为love of justice perverted to revenge and spite）｛译： 对正义的爱堕落为复仇和怨恨。｝ 我想克制自己的愤怒，因为这不仅会伤害周围的人，事后我自己想想也不好受。最可怕的是，它对我的幸福产生威胁。于是，近来愤怒后我会追溯事情的来龙去脉，分析自己原本想达到一个什么目的，然而我却默认了愤怒是达到那个目的的最佳途径。这样我应该在以后注意自己的情绪，试着生气前应冷静地思考。遗憾的是，这和实际是矛盾的，如果我在愤怒前能够冷静下来，那么也就不会愤怒了。因此，我认为愤怒是一种心理过程，但它不属于意识。这便是将其诉诸无意识的凭借。 * 朋友之间应该把克制放在首位，一次发疯可以让我们永远失去朋友 * 程序员羊皮卷里的21堂课 单击此处编辑母版标题样式 * 3次创业，4本图书，5家媒体（《职场》、《程序员》、《中华读书报》、《精品》、 《大学生就业》），13年职场，100场培训，1万次面试 * 第一章强调基本点；第二章强调职场关系；第三章强调基本素质；第四章强调大家共同问题。 * * 想喊时不要放纵自己 * 愤怒－源自憎恨而起的不适当（邪恶的）感觉，复仇或否定他人，在律法所赋与的权力以外，行使惩罚他人的意欲亦被归作愤怒。（但丁描述为love of justice perverted to revenge and spite）｛译： 对正义的爱堕落为复仇和怨恨。｝ 我想克制自己的愤怒，因为这不仅会伤害周围的人，事后我自己想想也不好受。最可怕的是，它对我的幸福产生威胁。于是，近来愤怒后我会追溯事情的来龙去脉，分析自己原本想达到一个什么目的，然而我却默认了愤怒是达到那个目的的最佳途径。这样我应该在以后注意自己的情绪，试着生气前应冷静地思考。遗憾的是，这和实际是矛盾的，如果我在愤怒前能够冷静下来，那么也就不会愤怒了。因此，我认为愤怒是一种心理过程，但它不属于意识。这便是将其诉诸无意识的凭借。 * 朋友之间应该把克制放在首位，一次发疯可以让我们永远失去朋友 *