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认清体质养生中医望、闻、问、切体质判定法
形体肥胖，且很慵懒，动作拖泥带水，整个人显得沉重倦怠，这种人多数是痰湿间夹阳虚或气虚体质
心绪波动大，易兴奋、躁动，多是体内有热，显示为湿热、阴虚内热、阳虚上热下寒等体质
皮肤黄而油腻，多为湿热
舌面有一层舌苔，薄白而清静，体质平和，不滑不燥
舌苔过于白，滑而湿润，说明体内有寒
舌苔很粗糙，或者很厚、发黄滞腻，说明体内有湿热
舌苔经常很厚不退，是湿热或痰湿
没有舌苔，是阴虚
舌头赤红无苔，说明体内热已到一定的程度了
舌体颜色发紫发暗，或者有瘀斑瘀点：是瘀血体质表现
舌体边缘经常有牙齿痕印，是气虚体质
舌体胖大，又淡又嫩，质软，为虚性体质，如阳虚、气虚
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