意象在西式划船之应用-辅仁大学体育学系.PDF

輔仁大學體育學刊 第五期，343~352 頁(2006.5) 意象在西式划船之應用 343 意象在西式划船之應用 楊小芳 謝茂松 李冠賢 輔仁大學 西式划船這項運動除了基本划船技術及需具備的體能外，最重要的是槳手之間 動作的一致性，而要如何訓練槳手動作的一致性呢？在心理方面可以透過意象訓練 的方式讓槳手充分發揮成熟的划船技術與體能，達到身、心合一。因為國內有關划 船運動的文獻太少，尤其在心智訓練方面的文獻根本沒有，筆者希望藉由收集國外 學者專家的文獻，補充國內划船教練較為缺乏的心智訓練，而意象訓練在心智訓練 上佔有相當重要的地位，所以筆者在本文將探討「意象在西式划船之應用」。如果意 象訓練能融入訓練課表，再加上技術與體能配合，完成划船動作的一致性，相信將 可以提升國內划船選手的運動表現。 關鍵詞：西式划船、意象、心智訓練 壹、前 言 「意象」是指在大腦中創造或再創造一個經驗。過程包括回想因