它是极佳健康减肥美食,却很少有人敢吃!.pdfVIP

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2018-05-26 发布于未知
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它是极佳健康减肥美食,却很少有人敢吃!.pdf

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它它是是极极佳佳的的健健康康减减肥肥美美食食，，却却很很少少有有人人敢敢吃吃！！你勇敢吗？先别急着回答，看今天的美食，你再告诉我你是不是勇敢的人儿！今天这道美食极具挑战性，一百个人里有一半人敢吃就不错了。不是三胖我吹嘘，当初我第一次吃的时候也犹豫了好久才放进嘴里呢······ 今天教大家一道美食：干煸蚕蛹备料清单蚕蛹（500克）、鸡蛋（2-3颗）、八角两瓣、花椒少许、葱两段、姜一片 ▲蚕蛹放盐水中浸泡至少20分钟 ▲将清洗干净的蚕蛹放入开水中煮（水中最好放少许盐） ▲待蚕蛹头尾微微露出黄色物质捞出 ▲将捞出的蚕蛹用刀切成两半如上图状 ▲用牙签剔除掉蚕蛹中间部位的黑色物质如上图所示 ▲图为清理干净的蚕蛹 ▲将打好的鸡蛋倒入蚕蛹中搅拌均匀使得鸡蛋附着在蚕蛹表面（也可在鸡蛋液中混入面粉，再倒入） ▲油锅烧热放入葱姜煸炒几下再放入八角、花椒简单煸炒之后捞出葱姜、八角、花椒再倒入一些油以没过锅底为宜 ▲蚕蛹入锅油炸可撒入少许盐 ▲待蚕蛹变成微黄色即可捞出美味营养可以减肥的蚕蛹就做好啦本文作者：三胖小厨记913