重在调植物神经功能紊乱.docVIP

重在调植物神经功能紊乱 　　心安身自安，身安心自宽，心与身俱安，何事能相干? 　　 　　为什么日子过得好了，身体却越来越差了?很多人都有这样的疑问。 　　不知是怎么了，就是全身上下哪里都不舒服，到医院呢，又查不出什么明显的器质性疾病，弄得您以为自己在疑神疑鬼。 　　自己的身体自己最清楚。信您自己的，不会有错。这种查不出病变的不舒服，很可能是植物神经功能紊乱在作怪。 　　 　　植物神经与植物神经功能紊乱 　　 　　植物神经，初听到这个名字一定觉得很奇怪，人的身体里怎么会有植物神经?可再～琢磨，这个名字起得还真是绝! 　　什么是植物神经?是那些管理着我们身体内脏、血管及腺体等运动的神经，这些神经的活动完全不由人的主观意识所支配。 　　我们体内一系列生理活动，如心跳、呼吸、血管舒张与收缩、胃肠道的蠕动、排泄、出汗及性功能等，都是受大脑皮质、皮质下中枢神经支配、控制植物神经完成的。如果哪一段时间，你或者我，由于精神压力、疾病等因素，让大脑皮质兴奋和抑制平衡失调，使它脱离了上层中枢的控制与管理，这个时候。无组织无纪律的植物神经功能就会出现紊乱。 　　植物神经系统功能紊乱，可以影响到我们身体的方方面面： 　　当我们的胃肠植物神经功能紊乱时，就会引起消化运动失常，消化不良、胃痛、腹胀、便秘、肠鸣及腹泻等症状就会或多或少地开始露面了； 　　当我们的心血管植物神经功能紊乱时，会引起血管舒缩功能失调，从而可产生头痛、全身疼痛、面色潮红、苍白等。有时运动后，或情绪激动时，还会发生心跳过速、气喘、胸闷等现象； 　　当我们的皮肤、汗腺植物神经功能出现紊乱时，在皮肤上会有较明显的显现。稍稍在皮肤上划一下，会显出淡红色隆起的痕迹，有些患者还有出汗、口干及手足发冷等症状； 　　当我们的生殖系统植物神经功能紊乱时，就可能导致一系列的性功能障碍，如阳痿、早泄、遗精、月经失调等。此外，很多患者还表现有头晕、健忘、失眠、焦虑、易疲劳、感觉过敏等症状。 　　中医认为，精神情志因素对于本病的发生有重要作用。中医把人的情绪变化??为喜、怒、忧、思、悲、恐、惊“七情”，七情的变化与心、肝、脾、肺、肾、胆等密切联系。心、肝、脾、肺、肾五脏的功能变化异常也即植物神经功能紊乱的症状。五脏所伤表现各不相同的精神症状、精神因素可引起脏腑的变化，进一步影响大脑功能变化出现精神症状。 　　随着现代生活节奏的加快，在经济高速发展的同时，社会工业化。人口城市化，居住稠密，交通拥挤，竞争激烈，失业、下岗，个人收入的悬殊，社会存在着某些不良现象等都会使人们的精神紧张。长期的精神紧张、心理负荷过重会引起情志的太过或不及，使得人体阴阳失衡，脏腑失和，气血失常，而变生百病。 　　 　　植物神经功能紊乱的调节 　　 　　俗话说：凡病三分治，七分养。本病的发生是由于生活不规律、精神压力大等因素所导致，所以“养”对于本病的防治显得更为重要。 　　中医对养生的认识由来已久，古人就有训诫：“饮食有节，起居有常，不妄作劳；恬淡虚无，精神内守。”前三句话，讲养身，意思是说饮食方面要有节制，既不可暴饮暴食，亦不能三餐没有规律，还要荤素搭配适当；作息方面要养成一定的规律，注意保持适度的睡眠：工作方面则要劳逸适度，避免长时间的工作给身心造成负担。后二句讲养心，说的是要我们避免过度的情志活动、保持心态的安闲清静、排除不切实际的杂念。以减轻精神压力、心理负荷。身心皆为周养，自然脏腑得安，气血得和，从而达到缓解症状及预防的目的。所谓“心安身自安，身安心自宽，心与身俱安。何事能相干”，就是这个道理。 　　这道理听着似乎有些空泛，但在执行上，一点也不空。 　　植物神经功能紊乱，一般而言，不会引起严重的器质性病变，因而，大可不必为此而烦恼。在我们每天的日常生活中，只要注意一些细节，就能很好地缓解压力，从而达到预防及治疗的效果，比如： 　　1　每天坚持用干毛巾摩擦身体以增强体质。 　　2　饮食中，要注意营养平衡，进食时间要有规律，不要吃得过饱，不要过分摄取水分。 　　3　要有适度的睡眠时间，不适或过度均不好。 　　4　在日常生活中，要有适度的运动，但不需要特殊的体育运动，瑜伽和太极拳是公认此较适宜的运动。 　　5　即使是在平时工作中间的短暂休息，做一点深呼吸和简单的体操，也会收到较好的效果。 　　6　洗浴和按摩均可以改善血液循环，但是要避免长时间的洗浴。 　　7　戒烟、不过量饮酒。 　　 　　药补不如食补 　　 　　《黄帝内经》中有“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气”之言。意思是说我们日常生活中吃的谷菜果肉是具有补益的作用的，且多是性和无毒之物。只要合理的饮食就能起到防病保健的作用。并且“凡药三分毒”的道理谁都懂，药物的功效再好，