寻找发泄愤怒的最佳方式.ppt

帅哥怒了！ 美女怒了！ 阿凡达怒了！ 从心理健康的角度讲，发泄是消除心中怒火的极为有效的手段，发泄也可以减轻精神疲劳，使你变得轻松愉快，有利于精力充沛地投入到今后的工作之中去。发泄就像清除体内垃圾一样。 怕上火，喝王老吉！ 祝大家天天都有一个好心情  谢谢大家 * * 让愤怒从心头静静走开 ——寻找发泄愤怒的最佳方式 橘子怒了！ 愤怒是人体内的一种自我保护机制，它是人面对威胁的时候身体本能的一种情绪反应。愤怒时，人体内的肾上腺素分泌增加造成身体紧张，心肺负荷过重的表现，这就是“气”的结果。 控制愤怒是一种不健康的选择，它会破坏我们的生活，威胁我们的身心健康，削弱我们的意志，使我们变得郁闷、焦虑、消沉甚至绝望。 女孩子如何发泄愤怒哭---世界通用吵---快速有效吃---把敌人统统咬死逛---痛并宣泄着憋---忍就一个字思---举头望明月低头思悲愤动---汗水把那悲伤流个精光 当街自焚 只为发泄对楼内不肯下楼的女友的愤怒 ? 2009年5月18日下午，一名男子将一瓶子汽油举过头顶浇在身上，随后当街点燃。浑身是火的他竟然还在女友所在单位门前跑了两个来回，最后在路人和保安的帮助下方扑灭大火。 截至5月19日晚间8时，男子仍在抢救中，浑身90％烧伤的他尚未脱离生命危险。 2008年7月31日，韩某得知王某会干木工活，打电话找到王某，让其给自己干木工活。双方约定了见面的时间、地点。可是，韩某当日有急事，没有赴约，也忘记了通知王某。 　　王某在约定地点等了半天，不见韩某，给韩某打手机，韩某的手机关机。王某越想越气愤，为了发泄心中的不满，他用自己的手机向韩某的手机接二连三地发送侮辱性的短信息。韩某报警后，大连市西岗区黄河路派出所立案调查，王某如实供述了自己的违法行为。目前，王某受到行政拘留的处罚。 为泄愤 发送侮辱短信 遭拘留 王某后悔不迭 新华社香港2009年10月18日体育专电? ?台北消息，台北１８日上演了一场重要的职业棒球赛事，上千名球迷因买不到票，怀疑主办者黑箱操作，将手中的瓶子、加油筒、鸡蛋扔向售票窗口，发泄心中不满。主办单位赶快在球场外面树起临时电视墙，化解球迷的愤怒。 正确表达你的愤怒有两个充足的理由。 第一，可以发泄不愉快的情绪，这种沮丧感如果蓄而不发，可导致不公正的报复行为。 第二，这是敦促对方改正行为的方法。 踢人 “哭吧”里的风油精和花露水等催泪工具 仿真发泄人 注意: 愤怒是一种情绪，不同的人会有不同的表现方式。有些人易激动，遇到不顺心的事一触即发；有的人即便很生气，也会把愤怒压在心底；也有的人此处受气，别处发泄；还有的人自己错了却冲他人发火。这些都不是处理愤怒的好方法。成熟的做法应该是，通过另外一个渠道去努力排解愤怒，尤其是年轻人，可主动做一些消耗体力的运动，如：登山、游泳、武术或拳击等，通过运动使一时的不快得以宣泄。如果一次次地将愤怒情绪压抑，长而久之，要么形成抑郁情绪，要么愤怒积累超过极限而突然爆发。 赛场是属于他的，对于处于官司的科比来说只有在赛场上才能发泄自己蓄积已久的愤怒。 踢球、摔拍子 人们的愤怒情绪大多数是由于沟通不畅造成的。同学之间、父母子女之间都应尽量创造机会心平气和地表达自己的意见，同时也给对方表达意见的机会，这样才能使双方更好地彼此了解。很多时候，愤怒会掩盖一些感觉。当自己要愤怒的时候，应尽量控制自己不跟自己的情绪走，当然也不跟着对方的情绪走，最好是暂时离开，让自己冷静冷静，冷静后往往会有新的看法，这时在处理问题，也许会更理智些。 建议：不要去责备使你愤怒的人，选一个适当的方法将你的愤怒发泄出来。大哭一场、跺脚、尖叫、捶门、摔一些不易碎的东西，如靠垫之类、或写下来（过后毁掉）或找朋友倾诉出来。值得注意的是，别让“发泄”走入误区。有人在外面受了气，回到家对着家里人吹胡子瞪眼，摔盆砸碗，心理压力转嫁到亲人身上，这样就大错特错了。 *