春季养生 经络穴位按摩减肥 孕妇休闲.doc

按知识 蛋白质类食物所用的消化时间为1小时30分钟~4小时以下的五种常被人们当作食物“残渣”的东西，营养价值可是相当的高!做法： 春季养生 识别方法：银耳的色泽并非越洁白品质越好。银耳经硫磺熏制可去掉黄色，外观饱满充实、色泽特别洁白，但存放时间稍长，约10～20天又会因与空气接触而氧化还原为原来的黄色进而发红。选购银耳时可取少许试尝，如舌头感到刺激或有辣味，则可能是用硫磺熏制的。1)将嫩茄子洗净，切粗条。吃什么东西可以祛除口中的异味 降压保健按摩手法共分12节，每天早、中、晚各做1遍，只要持之以恒，对保持血压的稳定，改善自觉症状有较好的效果。 1.调气调神 取坐位，双脚平放与肩同宽，脚尖指前方，含胸拔背，双目平视微闭，右手掌心与左手背重叠，轻轻放在小腹部(丹田)全身放松，呼吸调匀，意念涌泉穴12分钟。 功效：宁心安神。 2.按揉太阳穴 用左、右手食指螺纹面，分别放在眉梢与外眼角中间向后约1寸的太阳穴，从轻到重、顺时针、逆时针方向按揉1分钟。功效：疏风清脑、明目止痛。 3.摩揉百会穴 用左(右)手的掌心放在头顶正中百会穴上，从轻到重、顺时针、逆时针方向摩揉1分钟。功效：醒脑、安神、除烦。 4.牵拉耳垂 用左、右手的拇食指，分别牵拉两耳垂1015次，或以耳垂发热为度，注意牵拉力量适中，动作不要过快。功效：醒脑明目、通窍提神。 5.梳理头部 双手呈“爪”状，分别放于面部眉部处，指