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精正健康方法?2011.11.6?阅读 精正扶元固本法 一、精正扶元固本法的组成部分：精正扶元固本法是一套整体调节的方法：袪邪扶正的六字功法；调节五脏六腑的导引术法；调节气血平衡阴阳的八卦点穴法；口服平衡脏腑阴阳的精正方剂。精正扶元固本法由基础疗法和强化疗法两大类组成。其中基础疗法包括八卦点穴以及三焦洗髓术。二、精正扶元固本法的三大特点：1、易学的八卦阴阳五行学说和传统中医学完美结合易学认为自然界中的任何事物皆由水、木、金、火、土组成，在阴阳平衡的运动下五种物质相生相克井然有序，自然界才能处于和谐共生的环境。传统中医学认为人体是由若干脏腑、组织和器官所组成的。每个脏腑、组织或器官各有其独特的生理功能，而这些不同的功能又都是人体整体活动的一个组成部分，这就决定了人体内部的统一性。也就是说，人体各个组成部分之间，在结构上是不可分割的，在生理上是相互联系、相互支持而又相互制约的，在病理上也是相互影响的。人体的这种统一性，是以五脏为中心，配以六腑，通过经络系统“内属于腑脏，外络于肢节”的作用而实现的。五脏是代表着整个人体的五个系统，人体所有器官都可以包括在这个系统之中。人体以五脏为中心，通过经络系统，把六腑、五体、五官、九窍、四肢百骸等全身组织器官联系成有机的整体，并通过阴阳的作用，完成机体统一的机能活动。2、精正扶元固本法通过内外兼修以调代治，打破了打针、吃药、花钱治病的传统方法，采取全新一法祛除百病的整体疗法，让所有的人都能足不出户、依靠人体自身修练、提高人体自身潜能，达到健康长寿的目的。3、精正扶元固本法是完全能调节人体阴阳平衡、百脉畅通的上乘的绿色疗法。能调理很多现代医学解决不了的多种疑难疾病，让人类重新拥有健康之道。阴阳平衡——人类健康的最高标准道家元祖老子高龄达160余岁，在谈及养生长寿的秘诀时提出：凡事必有因，凡病必有根。《易学》的八卦阴阳五行学说认为，人体是个小宇宙，以五脏六腑为核心；五脏为阴六腑为阳。五脏六腑处于阴阳平衡状态人则会健康长寿，反之则百病滋生。所以养生就是养脏腑的阴阳平衡，运用精正扶元固本法的最终目标就是让不同年龄段的人都能拥有人体最高健康标准——阴阳平衡。精正方剂：****精正方剂以全息方药理论为指导，是针对人体的发病病机进行调治的方剂，换句话说也就是我们平时所说的，一方能调节百病，精正全息方剂为灵芝和冬虫夏草两味阴阳药食同源的纯中药按脏腑洛数配伍而成，剂型以胶囊和颗粒两种为主。口服方便，濡养于五脏六腑，以达到五脏六腑阴阳平衡的作用。口服方法：早（5—7时）、晚（17—19时）阴阳结合之时，用阴阳水调服，没有任何副作用。???????????????????????????????????????????????????????????????????六字诀六字诀是一种吐纳法。它是通过嘘、呵、呼、呬、吹、嘻六个字的不同发音口型，唇齿喉舌的用力不同，以牵动不动的脏腑经络气血的运行。预备式两足开立，与肩同宽，头正颈直，含胸拔背，松腰松胯，双膝微屈，全身放松，呼吸自然。呼吸法顺腹式呼吸，先呼后吸，呼气时读字，同时提肛缩肾，体重移至足跟。调息每个字读六遍后，调息一次，以稍事休息，恢复自然。1、嘘字调肝病法　　嘘，（Xū）。松劲站立，双目微闭调整呼吸一次。吸气时双手重叠，左手在里右手在外。内外劳宫穴相对左手鱼际压住肚脐，劳宫对准丹田，呼气，调整好站立姿势。身心放松安静，再自然用鼻吸气同时两腿伸直脚趾抓地。呼气时用口吐气，同时默念“嘘”字，双目圆睁，双膝微屈脚趾放松。身体微微下蹲，一吸一呼为一次，共做六次。嘘气功可以调理目疾、肝肿大、胸胁胀闷、食欲不振、两目干涩、头目眩晕等症。2、呵字调心病法呵，（Kē）。口型为半张，舌顶下齿，舌面下压。如上站立，双手放于体侧，双目微闭用鼻吸气的同时两腿逐渐伸直，双手侧平举。手心向上并逐渐上举。手指相对，置于前顶,吸气进即用口吐气同时默念“呵”字。双膝微屈身体下蹲双手沿着正中间下行至丹田略停放回体侧。如此一吸一呼为一次，共做六次。呵气功调理心悸、心绞痛、失眠、健忘、盗汗、口舌糜烂、舌强语言塞等心经疾患。3、呼字调脾病法呼，读（hū）。口型为撮口如管状，舌向上微卷，用力前伸。如上站立，双手放于体侧，双目微闭屈膝下蹲用鼻吸气的同时两腿逐渐伸直，双手前抱手指相对手心向上逐渐提掌至脐上腹部，接着右掌外旋至肩，手指向后，左掌翻掌向下，放于左胯旁待势，整个吸气和动作过程中，吸气尽，口摄拢吐气，同时默念“呼”字，右掌上托身体右斜。再用鼻吸气，身体逐渐站正，右掌悬前对着前顶，并逐渐变成掌心向上降至胸部，左掌逐渐提至胸部，十指相对，双手手心向上接着用鼻呼气，屈膝下蹲双手下至丹田稍停，放回体侧左势呼吸相同，动作相反，右势左势交替共做六次。呼字功调