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谈如何克服琵琶演奏中紧张心理 　　内容摘要：紧张心理是乐器演奏中比较常见的也是比较容易出现的问题之一，紧张会直接影响乐曲的演奏质量和效果，应当引起演奏者和器乐教师的足够重视，给学生以正确的引导。克服紧张心理，把自己最好的演奏状态展现给听众，是每个演奏者的愿望。文章就演奏中紧张心理形成的原因和解决办法进行论述。 　　关键词：琵琶演奏 紧张心理 原因 解决方法 　　 　　学习乐器其实是件苦差事，琵琶同样如此。为什么这么说呢？因为想弹好琵琶，归根结底依靠的是长期的艰苦训练，练习琵琶需要花费大量的时间。在掌握琵琶基本演奏技术的过程中，每天至少要花费三至四个小时，当然也有练习时间更多的。学习者要练就对节拍准确的把握，手指快速灵活的跑动，内心情感的准确表达，和对琵琶坚贞不渝的爱。更重要的是“练心”，勤于思考，勤于动脑；发现问题，找出原因，解决问题。但是为什么有了这些，在很多演奏中依然会出现错误，如间歇甚至突然忘记谱子而不能继续演奏呢？这就是由我们平时所说的演奏时的紧张心理造成的。这种现象大多数演奏者在演奏时都不可避免，有些演奏者甚至在乐曲演奏结束后，心中竟会产生一种久病痊愈的感觉。那么导致这种状态的原因是什么？笔者的总结如下：1.对演奏的乐曲还不够熟练。2.重点、难点技术段落还存在技术问题。3.期待自己的演奏是完美的，没有瑕疵的，一旦出现错误，便无法认真继续演奏。4.压力过大，无法用心去聆听和感受自己所演奏的曲目，而把重心全部关注在观众对自己的评价上。5.多次失败的经历导致条件性的紧张。6.明星效应――知名度越高，紧张情绪也会越严重。7.对演奏场地不熟悉或突发事件影响演奏情绪，等等。 　　那么，对于一个演奏者来说，导致紧张的这些原因该如何解决？笔者认为克服紧张心理应该具备以下几点。 　　 　　一、过硬的技术 　　笔者认为，无论是谁，只要他登上舞台面对听众演奏的时候，他的心情都绝对不会像平时那么平静。站在舞台上，时刻处于众目睽睽之下，演奏者在舞台上的每一个错误姿势和动作都会被放大。所以拥有过硬的技术对于演奏者来说至关重要。通过反复练习乐曲，重点难点的技术问题才能依次过关。这个过程也许会比较漫长，但是非常重要，不能忽视。技术是现实的，是需要操练的。有技术问题的部分一定要先选择慢练，慢练是克服一切技术障碍之本。慢练就好像放大镜一样，把乐曲中的一切细节扩大，使演奏者能谨慎地注意到音乐的每一个细胞。通过慢练确定指法，确定分句，确定左手换把走向。重点、难点片段能够清晰准确演奏之后，把感觉练顺、固定，最终让乐谱在演奏者的心中扎下根来。 　　 　　二、增强信心 　　可采用自我心理调整的方法，这种自我心理调整可能是一个有意识的过程，也可能是一个无意识的过程。年轻人的自我心理调整一般都是一个无意识的过程，而随着年龄的增长，他们会逐步转向有意识的自我调节。但是，不管对任何程度的学生，上台演奏都应该以鼓励为主，启发学生能演奏出好的音乐。自信心对演奏者来说也是必备的，充分的自信是征服听众的基础。在舞台上不能自暴自弃，只有相信自己才能创造出美好的瞬间。 　　 　　三、提高演奏欲望 　　音乐的演奏是需要激情的，有人说音乐是流动的建筑，那么一个好的演奏者，首先，要善于在平时的练习中把谱面上的乐谱转化为自己理解后的有情感的生动的旋律，把感觉练顺，固定起来。其次，演奏者在面对观众演奏的时候，要有愿望把自己内心的感情表达给听众，和听众的心灵形成共鸣，通过音乐去打动观众。这是高尚的精神游戏，只有心理处于轻松的状态，才可能逐渐接近演奏的真谛――乐中求乐。 　　 　　四、创造演奏机会 　　在小范围听众面前多演奏，多次预演走台。有很多演奏者不重视演出前的走台演练，其实这是很重要的一个环节，不能忽视。演奏者可以通过多次站在舞台上面对小范围听众演奏，熟悉在有听众聆听的环境下演奏，建立起自己和听众之间心灵交流的桥梁。随着走台次数的增多，紧张的情绪也会渐渐缓解，并且多走台可以熟悉舞台气氛，习惯灯光和舞台的演奏环境。 　　 　　五、镇静地对待错误 　　错误属于演奏中不可避免的一部分，从头至尾准确无误的演奏的要求近乎脱离现实，并且会给演奏者造成严重的心理负担，使演奏者感到紧张从而影响演奏水平的发挥。因此要很坚决地抵制这种观念。从原则上讲，演奏者应当给予自己偶然出错的权利，为什么我们不能好好地享受这份权利呢？演奏出现错误的时候，能冷静地将演奏继续下去，跳过已经发生的事实，而决不能将思想缠绕在已经发生的和可能还会发生的错误上，否则会造成更多的错误。并且不能因为发生了错误就立即丧失信心，应端正心态，积极地演奏。 　　 　　六、演出前要做好充分的准备工作 　　这里所说的准备工作主要是两点：一是要充分休息，调节好自己的生物钟和情绪，排除杂念和干扰，把精力集中