入秋排毒扫除告别肌肤亚健康.docVIP

肌肤控诉：眼周问题严重，衰老迅速 　　现在越来越多的女孩子在为黑眼圈、眼袋而烦恼，这些本应在熟女阶段才出现的问题提早的出现在年轻的女孩身上， 让人看起来疲惫、没有精神，目测要比实际年龄老很多。 　　对症下药：抵抗自由基，改善作息习惯 　　一般随着年龄的增长，身体内的自由基也不断增多，而且现代人习惯晚睡，甚至不睡， 一整天积累的毒素无法排出去，新陈代谢减慢，衰老速度加快，因此这种情况的人群最重要的就是要调理好自己的作息时间，提高睡眠质量。此外还要抓住黄金美肤时间段，在皮肤吸收最好的状态下，进行排毒与修复。 　　作息建议： 　　1.不要睡前吃东西 　　2.关灯睡觉 　　3.采用一个舒服的睡姿 　　侧睡：在双腿间垫一个枕头，这会让你感到舒服； 　　平躺：在双腿下垫一个枕头，从而减轻背部的压力； 　　避免趴着睡觉：趴着睡觉会引起背部和颈部的不适。 　　4.坚持锻炼，避免压力 　　TIPS：每天打盹不要超过20~30分钟，否则会与晚上睡眠质量冲突。 only/2010/2010-09-08/b7dfe56c-8c3c-4007-967e-54ajpg /护肤建议： 　　夜间是肌肤修复的最好时机，特别是在23点左右，肌肤细胞分裂最激烈，在这个黄金时间内，滋养面膜，眼霜，精华就是必不可少的了，想要早上看到完美肌肤，这时的保养一定要做到位才行。 　　TIPS: 洗完脸后，