蹲距式跳远游戏化教学.docVIP

蹲距式跳远游戏化教学 跳远的技术方式有多种，其中蹲距式跳远是最基础的技术方式，它具有一定的挑战性和趣味性，是颇受中学生喜爱的田径项目。在蹲距式跳远中，快速的助跑与有力的起跳相结合是掌握技术的关键。在教学中必须把其作为重点贯彻始终。 蹲距式跳远常用的教学方法一般有下列几个步骤： 用示范和讲解介绍蹲距式跳远技术。 用分解结合完整的教学方法学习助跑与起跳相结合技术。 学习助跑和全程助跑距离的丈量方法。 学习蹲距式跳远腾空和落地技术。 完整练习。 在教学过程中，练习的方法多种多样： 立定多级跳远练习。 单足连续向前跳，单足交换跳。 高姿势双脚连续向前跳。 跨步跳。 跳起转体。由单脚或双脚连续跳，上体根据练习要求不断改变方向。动作由易到难，从转90度开始，逐渐增加旋转角度。 原地向上跳起成蹲距或挺身姿势。 跳绳接力赛跑。 跳深，学生从30-50cm的高位上跳下紧接着向上跳起，可连续做15-20次。 助跑，单脚上起跳板越过一定高度的障碍物，利用各种腾空落入沙坑的练习。 没有起跳板限制的跳远练习。重点在于学生体会助跑与起跳的衔接。 跳起分腿转法，两脚并拢站立，两脚蹬地向上跳起，身体腾空转体同时两腿分开，落地缓冲时，两脚并拢。连续做8-10次。 在具体学练时，如何始终贯彻助跑与起跳相结合这一技术中心环节，把握教学重点，创设情境，发挥学生的主动性和创造性，提高学生练习的积极性，学生的兴趣将直接影响着教学的成败。 游戏早在人类社会初期就作为教育和体育的手段。体育游戏是游戏的一种，深受广大中小学生的喜爱，它是按一定目的和规则进行的一种有组织的体育活动，其基本特征是大众性、普及性和娱乐性。体育游戏可分为活动性游戏和竞赛性游戏，竞赛性游戏是活动性游戏发展的高级阶段。笔者根据自己多年的教学实践体会到，要想使体育课中的游戏上得更生动、有趣，必须注意以下事项： 认真选择 游戏内容必须符合课程内容，同时游戏内容的选择必须符合学生的性别、年龄、身体素质和身心发展特点，应做到难易得当并富有一定趣味性，只有这样，才能直正达到游戏的最终目的。否则，就会适得其反，起不到应有作用。特别是牵强附会庸俗乏味的游戏，不但会降低学生练习的积极性，甚至使学生产生抵触情绪。 认真准备 首先是场地和器材的准备。场地须松软平坦，不与其他班发生“冲突”。器材要严格检查，保证安全，做到万无一失。 其次，要认真做好准备活动，防止扭伤、拉伤出现。 讲清游戏方法和要求 游戏前教师要用简洁、凝炼的语言，讲清游戏的方法和要求，重点的地方加以强调，让学生知道怎样做，为什么这样做。严格按照规则的要求进行游戏，对违规、违纪，投机取巧现象不迁就，做到“违者必纠”，以保证游戏在公平、公正中进行。 精心组织，有序教学 只有方法得当，措施得力，才能保证游戏的顺利进行，才能达到激趣、热身的目的。如果游戏中师生共同参与，效果会更佳，不但融洽了师生关系，而且使学生有一种游戏虽结束，但却意犹未尽。 若组织无序，将会出现教学松散混乱，热身健体效果不佳，甚至诱发不安全因素。 合理搭配教材，科学安排运动负荷 游戏和该课主要教学内容安排不能冲突，本末倒置是不行的。要遵循全面发展的原则，科学合理搭配，促使学生身心全面发展。游戏练习时要面向全体学生，特别是弱势群体更不能忽视，运动量要适宜，过大过小都是不科学的。 安全意识贯彻始终 从场地、器材、准备活动到游戏进行中，都必须做到安全，排除各种不安全因素和隐患，把事故发生率降至零。并培养学生掌握一些必要的安全知识及自我保护措施。 首先，因为蹲距式跳远不仅是一种竟技项目，同时也是一种健身娱乐项目。所以在学习技术的开始，采用“追跳”游戏，引导学生主动投入学习中去，体验乐趣。游戏做法：在运动场上根据学生的年龄、性别画一方阵，每角再画一四方形，每角上站一名学生。每边中点站一名学生。用猜拳法决定跑跳带头人。带头人双脚依次沿方阵边线向前跳，而且自己努力追前面的人，如有一人被追上，本组练习结束，换下一组练习。如图： 其次：在学习技术的主要部分，助跑与起跳相结合数学过程中，又运用了“猴子摘桃”游戏，让学生在不知不觉中学习技术动作。提高了练习数量与效果。方法：在运动场上放两付支付支架，在支架横杆上分别悬挂若干只垒球悬挂高度：男生比女生高15-20cm。把全班学生分成四组，分别用助跑与起跳相结合方法进行起跳，手触球，看哪组在相等时间累计触球次最多，则为摘桃数就多。如图： 最后：在课的结束部分小结和放松时，配上一段“兔子舞”音乐，短时间内让学生的肌肉群及各系统得以放松和恢复。具体做法：自由组合3-5人一组，随音乐教师与学生共同放松，看一看哪一组“兔子”跳得既可爱又灵活，哪一组就放松得效果最佳。 题目：蹲距式跳远游戏化教学 姓名：徐露清 年龄：33 性别：女 教龄：12 职务：教师 职称：中学一级教师 单位：赣榆