大学新生心理适应讲座 大学生心理健康教育.pptVIP

大学生心理健康教育 大学新生的心理适应 大学生心理健康教育的主要内容 大学新生的心理适应 认识自我、接纳自我 大学生人际交往 大学生恋爱 大学生职业生涯规划 适应 --是终身的任务，是你大学的起点！ 一、大学生心理健康 二、大学新生常见心理适应问题 三、大学新生常见心理问题的自我调适 大学生心理健康状况 世界心理卫生联合会提出的心理健康标准 1）身体、智力、情绪十分协调和谐； 2）能适应环境，人际关系和谐； 3）有幸福感； 4）在工作中能充分发挥自己的能力，能 高效率的生活。 什么是心理健康？ 心理 心理健康 社会适应良好 二、大学新生适应问题 1、环境变化的不适应（感受发生的变化） 2、理性和现实的落差 3、人际关系交往障碍 4、情绪管理不良 5、目标缺失，盲从感 三、大学新生心理健康的调适 (一)熟悉环境 (二)接受现状，并积极面对（五句箴言） (三)人际交往三大宝（两个法则） (四)学会适当宣泄和放松 (五)目标的重要性 环境 （一）生活方式、文化环境的变化 1、生活方式的改变 如：依赖父母——独立自理；独居——群居 2、生活习惯的改变如：饮食习惯、作息时间等。 3、文化环境的改变 （二）人际环境的变化 （三）经济环境的变化 熟悉环境，多看看校园风景，与师兄师姐多交流 参加社会团体活动