冬季养生药膳 增强体质延年益寿.pdfVIP

党新闻原始稿第 1页 冬季养生药膳 可增强体质延年益寿 冬季养生药膳 可增强体质延年益寿。民间都说 今冬进补，明年打虎 。春生夏长秋收冬藏，是大自然 的生物生活规律，对人体健康有 着很重要的影响。冬季精气收藏， 这有利于补品的吸收藏纳，可增 强人体体质，这正是进补的大好 党新闻原始稿第 2页 时机。冬季养生药膳是以中医理 论为指导，按照中药的性味功能， 与相应食物配合，配制成与人体 脏腑阴阳、气血盛衰、寒热虚实 相适应的饮食，调补合理，可以 达到防病治病、减缓衰老、增强 体质、延年益寿的目的。冬季养 生药膳 可增强体质延年益寿健脑益智药 膳中医为认为，人的精神、意识 和思维活动，归结于心 的功能，也就是大脑对外界事物 的反应，《内经》也说： 心者，君主之官，神明出焉。 长期从事脑力劳动的人会造成肾 精不足，髓海失养，需补心益肾 党新闻原始稿第 3页 健脑，选用使人加强记忆、增强 智力、促进思维的药膳。此方适 宜于教师、科研人员和脑力劳动 者。虫草山药牛髓汤 冬虫夏草1～2克，山药10克，蜜 汁红莲10克，柏子仁10克，牛髓 适量。除冬虫夏草之外，将其他 5味药一同放入沙锅内，加水适 量，煎煮30分钟即可。将冬虫夏 草洗干净，放入碗中，加水适量 放入蒸锅内隔水蒸20分钟，加入 前药液中同服。连服15天以上