苏教版科学四年级下册 骨骼肌肉的保健 课件.pptVIP

怎样才能保持骨骼、肌肉的健康？ 思考、比较、讨论 要提高自己的耐力，可以选择哪些项目进行训练？ 要增强身体柔韧性可以参加哪些运动？ 要提高体力，可以推荐参加哪些运动？ 哪一项体育运动对增强身体的各方面能力效果最好？ 平时你最喜欢参加哪项体育运动？你知道这些体育运动对你身体的哪一个方面有好处吗？ 运动中的安全要求： 采取适当的保护措施 运动前做一下准备活动； 遵守合理的运动规则； 选择安全的运动场所等。 运动受伤后的处理方法 急救措施：将一块冰敷在受伤的部位并高高地抬起，这样能把疼痛和肿胀降低到最低程度。要根据老师、医生的医疗指示，配合治疗。若伤口没有痊愈，则不能马上参加运动，给骨头和关节充分的时间，这样就能避免旧伤复发。为防止肌肉拉伤，注意不能让肌肉过分疲劳，运动量不要突然增大，应循序渐进。 作业： 4.骨骼、肌肉的保健 1.（骨骼）和（肌肉）配合起来能让我们做很多动作，它们的健康十分重要。 2.（体育运动）可以强健我们的骨骼和肌肉。 3.为使肌肉和骨骼正常工作，平时要多吃（蛋白质）含量高、（钙）含量高的食品。 * * * * * * 骨骼和肌肉配合起来能让我们做很多动作，因此保持它们的健康十分重要。 一 合理地参加运动 体育运动可以增强我们的骨骼和肌肉，使我们的身体更加健康。经常运动可以改善人体的柔韧性