压力管理李焰课件.pptVIP

* 4 5 7 8 3 2 1 9 9 3 5 5 8 7 7 1 2 6 6 2 4 2 4 5 5 8 0 6 6 3 3 0 7 5 1 9 策略一：认知重构——换个积极的角度看世界 禅的故事 失恋 信念\价值观与规则 改变观念——让你的观念充满弹性 智慧人生的表现：任何一件事情，我们都能从中获得滋润心灵的资源 建立信心 人们本能的反应 成功——自信 失败——自卑 智慧人生的反应 成功——自信 失败——自我激励 一个智慧妈妈的教子之道 GE前CEO韦尔奇的母亲 李肇星 自信的来源—肯定,一生5000次 能力 经验 尝试 感觉 肯定 自信 自爱 自尊 5000次肯定 制造机会 1、多做。2、多做到 3、多因为做到而得到肯定 从成功的事情中获得能量 从失败的事情中看到积极的信息—同样可以获得能量—曹操 从比自己弱的人身上获得力量 从比自己强的人身上一样能获得力量 千手观音的领舞—感恩的心 改译的力