压力与情绪管理季佩枫老师课件.pptVIP

* 情绪的种类 什么事情会引发情绪？ 工作、生活、家庭因素、社会因素、个人因素等 情绪怎么来？ 事件?想法?心理反应+生理反应?行为反应 正面的情绪 负面的情绪 快乐、喜悦、高兴 幸福、期待、羡慕 关怀、自信 …… 忧愁、焦虑、愤怒 生气、难过、哀伤 害怕、无助感、罪恶感…… 情绪从哪里产生？ 两个小故事： 1、一个老太太，她有两个儿子，一个卖雨伞，另一个开染坊，下雨天和晴天她都愁！ 2、古时候，一个书生在临考前做了三个梦，和尚给他解梦之后，他不想考了….. 从心理进化角度，消极情绪具有行动指导性； 而积极情绪则会使人产生对新经验的开放性，最终产生自我资源的积累，表现为： 更突出的创造力、更强的生产力、更高的工作质量、更高的心入 心理资本(Luthans，F.) 许多符合积极心理学标准的能力集合，这些能力不仅仅是简单累积，而是以协同的方式发挥作用。 包括有： 自我效能：工作、行动任务导向的信心状态。高目标、面对挑战、高度自我激励、工作投入、坚持 希望：意志和途径，高希望群体有更低的压力反应 乐观：一种积极的归因方式 韧性：复原与超越 议题：组织内部的负面情绪具有哪些共性？ 会对其他个体产生什么影响？ 负面情绪的传染性 ABC理论（1955年） A代表诱发事件（Activating events）； B代表信念（Belie