自制健康饮品方法剖析.doc

*柠檬蜂蜜水： 新鲜蜂蜜能起到滋润和营养作用，使皮肤细腻、光滑、富有弹性。抗菌消炎、促进组织再生，促进消化，提高免疫力，促进长寿，改善睡眠，保肝作用等作用。?柠檬是一种富含维生素的水果，含维生素C、维生素B1、B2等。维生素C能使皮肤变得光滑、细腻、白嫩、丰满，所以是一种理想的美颜美容食品。法国人有句俗语：“女人的幸福，是用新鲜的柠檬购买来的。”这足以说明柠檬对女性美肤的作用。?柠檬中含有较多的柠檬酸。这种酸不仅能促进胃液分泌，帮助消化，而且能中和碱性，可防止色素沉着，对皮肤具有漂白作用。用柠檬榨汁，用汁液洗脸可使皮肤保持滑润健美。?因为柠檬汁中含有大量的维生素A原，能使皮肤吸收，从而使皮肤润泽。用柠檬汁洗头，可促进头发的生长发育，因为柠檬酸能中和头发中的碱性成分，从而起到护发作用。柠檬皮中含有胶质成分，将柠檬连皮切开后泡在水中，用其淋浴，可使皮肤光润、滑腻，柠檬具有生津、止渴、祛暑作用。闻柠檬气味，可使人心胸舒展，精神愉快。 主料：柠檬2个蜂蜜500g 辅料盐少许 将柠檬准备好 柠檬用水打湿，表面抹上一层食盐，轻轻摩擦片刻，用水冲洗干净 将柠檬两头切去后，再切成薄片 以一层柠檬，一层蜂蜜的方式放入干净的玻璃瓶或者是密封瓶中 将切好的柠檬片全部浸入蜂蜜中 盖上盖子，放入冰箱中保存1周左右 用无水无油的筷子取2片柠檬，放入茶壶中 . 倒入少许浸过柠檬的蜂蜜 倒入凉白开 搅拌均匀 倒入杯中即可饮用 剩下的柠檬蜂蜜需继续放入冰箱中保存 蜂蜜柚子茶主料 柚子一个 蜂蜜 冰糖 将柚子表皮切下； 将柚子皮和柚子肉中间的白色部分去掉； 切成细丝，放入淡盐水中浸泡15分钟 锅中放入水和冰糖，烧开后，放入柚子肉的四分之一的柚子皮先煮一下 6. 煮柚子皮的同时，剥出柚子肉。 7. 柚子皮煮至有透明状，再下入柚子肉和一起大火煮开，然后转小火慢煮，不时地搅拌一下，以免糊锅，大约要1小时左右。 8. 关火，晾凉一下，温热时倒入蜂蜜，搅拌，装瓶。 9. 放进冰箱冷藏3天左右就可以了，时间越久味道越好 小窍门： 值得注意的一点是，当制作完成加入蜂蜜前，一定要把柚子茶放凉。否则会破坏蜂蜜的营养价值。 *枸杞玫瑰花蜜茶： 花茶，有些鲜花的香郁味道，是很受女士欢迎的一种茶饮。 春季是喝花茶的好季节，尤其是女性朋友，春天的时候经常喝上一些花茶，比如，玫瑰茶，桂花，茉莉等等，即可解决春季困倦乏力的问题，还能提高人体机能同时还有美颜肌肤的功效。 春季最适宜保健肝脏，所以可多用枸杞泡茶，可益肝明目，补肾润肺，玫瑰花美容，调经，利尿，安抚稳定情绪，所以这款花茶最适合女性朋友春季饮用，即可养肝护肝，美容养颜，还是春季一款解春困的绝佳茶饮，而且女性朋友经常喝，还有缓解经痛的作用。 食材 主料干玫瑰花8朵 枸杞20粒 绿茶3g? 辅料 蜂蜜适量 准备好所有的食材 2. 锅中水烧开放入绿茶和玫瑰花，枸杞 3. 煮上5分钟后关火。 4.可以加盖焖至片刻。 5. 喝的时候调入蜂蜜即可。 *养颜去火——玫瑰柚子茶自己做的柚子茶腌渍了一周后，取出调温水真的非常好喝，又非常去火。每天早晨适量饮用对身体非常好。今天我有用玫瑰调了些，清香的柚子茶里又加上玫瑰的清香，保健又养颜，要经常饮用哦~~ 柚子茶和干玫瑰花备好 2. 煮锅烧开水，大约500ml 放入玫瑰花 开锅后小火大约煮7分钟左右，水变色，玫瑰花褪色，关火 ?水晾到温，倒入凉杯，同时捞出玫瑰花。 放入两勺柚子茶。 ?拌匀就可以饮用 1.玫瑰煮过后要将水晾到温热，这过程中同时也再次释放玫瑰花的营养，最后然后捞出加柚子茶。?柚子茶可以到超市去买，自己动手也非常方便，见我以前的经验做法。用料 主料柠檬1个 调料冰糖 适量米醋 健康功效：柠檬醋能防止牙龈红肿出血，还可以有效地压制黑斑、雀斑的生长。长期饮用柠檬醋还可以增强抵抗力，让皮肤更加白皙透嫩。 另外，人体的正常血液应呈中性或微碱性，如果多食鱼肉，导致饮食失衡，容易产生酸性体质。而醋是碱性食品，喝醋可以杀菌整肠、帮助消化，平衡人体酸碱值，促进新陈代谢，具有美容养颜效果。 柠檬醋的制作，方法很简单。 *葡萄醋 书是我们时代的生命——别林斯基　　　　书籍是巨大的力量——列宁　　　　书是人类进步的阶梯———高尔基　　　　书籍是人类知识的总统——莎士比亚　　　　书籍是人类思想的宝库——乌申斯基　　　　书籍——举世之宝——梭罗　　　　好的书籍是最贵重的珍宝——别林斯基　　　　书是唯一不死的东西——丘特　　　　书籍使人们成为宇宙的主人——巴甫连柯　　　　书中横卧着整个过去的灵魂——卡莱尔　　　　人的影响短暂而微弱，书的影响则广泛而深远——普希金　　　　人离开了书，如同