高校大学生心理压力与心理健康研究.doc

高校大学生心理压力与心理健康研究 第３ ０ 卷第３ 期　 ２ ０ １ ４ 年６ 月　 文章编号： １ ６ ７ ４ — ０ ８ ７ ４ （ ２ ０ １ ４ ） ０ ３ — ０ ０ ７ ２ — ０ ４ 山西大同大学学报旧 然科学版） Ｊ ｏ ｕ ｒ ｎ ａ ｌ 　 ｏ ｆ 　 Ｓ ｈ ａ ｎ ｘ ｉ 　 Ｄ ａ ｔ ｏ ｎ ｇ 　 ｕ ｎ ｉ ｖ ｅ ｒ ｓ ｉ ｔ ｙ （ Ｎ ａ ｔ ｕ ｒ ａ １ 　 Ｓ ｃ ｉ ｅ ｎ ｃ ｅ ） Ｖ０ １ － ３ ０． ＮＯ ． ３ Ｊ ｕ ｎ 　 ２ ０１ ４ 高校大学生心理压力与心理健康研究 李　 箐 （ 山西 大 同 大学教 育科 学与技 术 学院 ，山西 大 同 ０ ３ ７ ０ ０ ９ ） 摘 要：当前我 国正处于社会主义 改革 攻坚克难的重要 时期 ， 激烈 的社 会竞争和快速 的社会 节奏让 大学生们 感到 了前所未有的压力和挑战 ， 这一方 面增 强 了当代 大学生奋斗拼搏 的动 力，另一方面 由于大 学生 的心 智还 未完　 全成 熟， 抗压抗挫能力弱 ， 很 多大学生的心里健康 出现 了问题 ， 严重的还会导致心理障碍及心理疾病 ， 甚至引发 暴 力事件 刑事案件等 。分析 大学生心理压 力的表 现及 危 害， 探 索提 高大学生心理健康 的途径 ， 是 高校 大 学生健康 成 长的重要基础 ， 也是 高校 学生工作 的主要 内容。 关键词： 心理压力 ； 心 理 问题 ； 心理健康 ； 心理咨询 ； 心 理教 育 中图分 类号： ０ ６ ２ １ ． ２ ５ 文献标识码 ： Ａ 近年来 ， 高 校 大 学 生 由于 心 理 问题 导 致 的 自 　 杀、 他 杀等 恶性 案 件逐 年 攀 升 ， 这 引起 了全社 会 的　 高 度关 注 和深刻 反 思 ， 同时也 给高 校大 学生 心理 健　 康 教育 提 出 了新 的要 求 。大 学生处 于 青年 中期 ， 是 人 的心 理发 展变 化最 活跃 的 时期 ， 也 是人 心 理矛盾　 和 心理压 力 的多发 期 。调查 表 明 ， ２ ７％的大 学生有 适应 能力 、 心理 特点 符 合年 龄 。把握 心理 健 康 的标　 准， 要 以心理 活动为本 ， 考 察 其 内 外 关 系 的 整 体　 性、 协 调性 。事实上 人 的心 理健 康状 态是 一 个发 展　 的过 程 ， 在心 理 上形 成 心理 冲突是 非 常 正 常 的 ， 只 要 及时发现 、 适度 调整 ， 并 针 对 性 地 加 强 心 理 锻 炼， 心理 的 冲突 和压力 很快 就会 平复 。 １ ． ２心理压 力 较 为严 重 的心 理 问题 ， ７ １ － ３％的大 学生 承 受着 很 大 或 较 大 的心 理 压力 。心 理 压 力 是 造 成 大 学 生 出 现 心理压力 ， 亦称 为应激 ， 是指当我们意识 到 外 界具 有 潜在 威胁 性 的时候 做 出的反应 ， 是人 体 内 部 出现 的解 释 性 、 情 感性 、 防 御 性 的 心 理 应 对 过　 程 。 大学 生 心 理 压 力 是 指 大 学 生 在 日常 学 习 生 活 心 理不健 康 或亚健 康状 态 的主要原 因。 １ 　 心理健康 与心理压力 的内涵 １ ． １ 心 理健康 中经 历 的各 种 生 活 事 件 、 学 习压力 、 人 际关 系 紧 １ ９ ４ ８ 年世 界 卫 生组 织 明确规 定 ：“ 健 康 乃 是 一 张、 创伤． １ 生 体验等导致的一种心理紧张状态 。 适 度 的 心 理 压力 可 以 提 高 大 学 生 对 环 境 的 警 种在身体上 、 心理上和社会上的完满状态 ， 而不仅 是 没 有疾 病 和虚 弱 的状 态 。 ”这表 明一个 真正 健 康 觉水平 ， 使其注意力集 中， 思维敏捷 ， 情绪适度 ， 从 而增 强 其 对 环 境 的适 应 性 。过 度 的 心 理 压 力 对　 大学 生 的身 心健康 具 有一 定 的破坏 作 用 ， 严 重 的会　 出现心 理 障碍 或 心理 疾病 。譬 如 ， 情 绪 低落 、 兴 趣　 丧失 、 反应 迟 钝 、 思 维不 清 ， 脾 气古怪 ， 讨 厌 别 人 的人 ， 既要有健康 的身体 ， 又要有健康 的心理 。广 义 的心 理健 康是 指 一种 高效 而满 意 的 、 持续 的心 理　 状态 ， 个体 在 这种 状况 下 具 有 良好 的适 应 能力 ， 能　 够 充 分 发 挥 身 心 的 潜 能 。 狭义 的心 理 健 康 是 指人 　 的基 本 心理 活 动 的过 程 内容 完整 、 协 调 一 致， 即认 　 识、 情感、 意志 、 行为、 人格完整协调 ， 能适 应 社