考前心理辅导讲稿.docVIP

心理辅导讲座 中考的成功，简单来讲，硬件讲实力，软件拚心态，唯智者胜，唯稳者赢。模考试刚刚结束，如同以往一样，大家的心态不一，有高兴的，有不开心的，有感到意外的，也有心情平静如水的。而所有这些现象的产生，都是源于大家对考试成绩这个结果的过度关注。　　模只不过是三无数次考试中再也正常不过一次考试，只不过参加的人数比较多而已。对于学校领导和老师分析复习情况提供了一些参考。对于同学们来讲：不管是成绩相对比较好的还是不太如意的，最重要的都是心态积极地自己找出问题，客观的看待成绩。就要中考了，各位同学心情怎样？郁闷不？想不想取得好成绩啊？是光想想而已还是已经付之行动了？（。。。余秋雨。。）离中考还有多少天？如果你们是一个运动员，要上场比赛，是穿着运动鞋、运动服上场还是穿上棉袄棉裤棉鞋，手里再拿块石头上场啊？我们的同学很聪明啊。初三了，要中考了，在这个时候全国绝大多数的学校都挂着这样一个牌子，距中考还有。。。天。面对着人生第一次重要的考试，所有的初三生都顶着前所未有的压力。 很多同学的压力不知道要怎么放下，他就找最要好的哥们说：兄弟，活着真没意思啊！这个时候这个同学一定会说：是没什么意思！结果两个人抱头痛哭。因为有句话叫物以类聚。你应当找个让你信任的年长的人倾诉。他会给你生活上的启发。现在的学生普遍不信任自己的老师。你们还没有走入社会还不清楚这社会是一个什么样的状态，而你们现在的师生关系却是你们走入社会后记忆中最纯洁的关系之一。 有的同学可能会说，我就是找不到一个可以让我信赖的人，或我就是不想说出来，那我就告诉大家另一个有效的方法，当你有压力，有烦心事的时候，你就把他写下来，如果感觉写下来还是不过瘾，你可以再把它读一遍，烧掉！扔到厕所里。 注意力 还有同学说，老师要中考了，别的同学都紧张，而我却一点也不紧张。那你成绩怎么样啊？下降了，如果你成绩没有下降说明这种状态适合你，你要稳中求进，但要做好中考的心理准备。但成绩下降的同学说明这种状态不适合你，你没有紧张感，导致你注意力不集中，成绩自然就下去了，怎样才能集中注意力呢？ 首先，人的注意力不可能24小时都集中的，所以有时走神是正常的，关键是当你发现走神之后，应当马上回来，这才是最重要的，就像有时三分钟热血，血不可能一直热的，关键是要在自己发现自己没干正事的时候，想办法让自己干回正事，所以注意力分散，走神的时候，要尽快回来。 其次，是你在考试的时候容易走神，还是做练习的时候更容易走神呢？当然是做练习的时候，是因为你没有紧张感，当人有紧张感的时候，人的注意力会高度集中，所以我要求你们，在做练习题的时候，给自己规定时间。这样你的答题的速度就会越来越快，你才会有时间检查试卷。（。。。。答题速度、检查的重要性。。。。。）只要你每次考试，每次做练习，都快十分钟，快十分钟，你就会养成快十分钟的习惯，中考你也一定会快十分钟答完试卷，才会有时间检查。你会的到很多你该得到的分数，考试的目的就是得到最高分，有的同学问，我能不能把中考当做平时考试来看待。把每天都当做生命的最后一天去珍惜他，把每一次考试都当做最后一次考试去看待它，只有这样，你才能考出最佳水平，将自身的能力发挥到极致。 培养自信 还有同学会有这样的疑惑，为什么越到后来越感觉自己有越多的知识不会啊？你们有没有这种情况？知识就像是个圆圈，圈内是已知的，圈外是未知的，掌握的知识越多，圆圈也就越大，接触到的未知知识也就越多。人是有潜意识的，小学6年，初中三年，9年的学习经历的，只是都已经在你们的潜意识里了，到用的时候，只要你集中注意力就行了，这就是潜能开发，你们相信人有潜能吗？凡事都是有可能的，中考也是一样只要你坚信这一理念，中考一定能超水平发挥。每个人都有自己的天赋和本能，只是需要时间去发现，印度有个神童，十二岁发现自己去做CEO去了，比尔盖茨19岁发现自己大学不读去做微软去了，可怜的林肯66岁发现自己去做总统去了，人要懂得自我肯定，很多人没有自信怎样自我肯定 （。。。。带学生做。喊自己的名字，喊我爱你。。。）（。。。镜子。。。。） 自制力 有的同学说自己只能学习三天，三天后激情就没了，中国有个17岁的少年作家，蒋方舟，年纪轻轻就写了很多书，他有一个梦想就是当一名演员，一名能得到戛纳电影大奖的的演员，每当他学不下去的时候，他就跑到浴室，想象站在领奖台上，拿着洗发露当话筒，对着镜子说：感谢我的影迷，感谢我的父母，感谢CCTV感谢MTV。。。。。。一番感言过后，重燃激情，开始学习了。我上学的时候有一个同学，他对我说，我对中国的教育体制深恶痛绝，对学习根本没有兴趣。我就问，那你怎么考上大学的啊？他说，我强迫我自己，每当我不想学习的时候，我就闭上眼睛，想象一下未来美好的蓝图，20年的某一天，我漫步在大学的校园里，阳光明媚，空气清新，迎面走来一个俄罗斯少女，轻轻的对我