养肾秘诀.docVIP

　　人由精、气、神三部分组成，其中精和气为根，元气、元精都保存在肾里边，所以养肾尤为重要。肾为先天之本，有藏精主水、主骨生髓的功能，人体随着肾气的逐渐旺盛而生长发育，直到成熟。所以肾气充盈，则精力充沛，筋骨强健，步履轻快，神思敏捷。 点击查看全部健康知识 ??? 肾是五脏之根 　　肾是人体五脏的根，所以五脏都不能够用过度，你要是把它都用了，那五脏六腑需要的时候就没了。它等于是国家的国库。所以，我们就要善于藏精、善于藏气。那么怎么样保养我们的肾呢？当肾气虚弱时，乏力、脉弱是肯定的。【研究发现肾病会恶化心脏疾患】 ??? 小测试：[肾虚自测]? ??? 肾虚特点 　　肾气虚最大的特点，就是腰酸腿软，小便多，因为肾主二阴，小便多说明他肾气弱，尤其是在夜里。同样年龄的人，有人总觉得气不够，那么这时你就要好好保养你的肾气。 ??? 提醒：中医认为，肾为先天之本，是人体发育的根源，脏腑机能活动的原动力，和现代医学所指的肾脏并不是一回事...[肾虚的6大身体信号] 　　房事要节制 ??? 首先，房事要节制。房事不节制对肾精、肾气的伤害很大，尤其夫妻到中年以后，一定要注意房事的节制。[房事过多身体易缺什么] ??? 不要用脑过度 ??? 其次，不要用脑过度。肾生髓，脑髓靠肾来生长，用脑过度便会伤肾气。 ??? 提示：八大营养补脑食品排行? ??? 比如很多头晕并不是脑的问题，归根结底