如何缓解心理压力 杜春燕.pptVIP

哈尔滨理工大学网络信息中心 如何缓解心理压力 杜春燕 2009-11-2 狐狸和葡萄的故事 1、第一只狐狸跳了几下摘不到，从附近找 来一个梯子，爬上去满载而归。 2、第二只狐狸跳了多次仍吃不到，找遍四 周，没有任何工具可以利用，笑了笑 说：“ 这里的葡萄一定特别酸！”于 是，心安理得地走了。 狐狸和葡萄的故事 3、第三只狐狸高喊着“下定决心，不怕万难，吃 不到葡萄死不瞑目”的口号，一次又一次跳个 没完，最后累死在葡萄架下。 4、第四只狐狸因为吃不到葡萄整天闷闷不乐， 抑郁成疾，不治而亡。 5、第五只狐狸想：“连个葡萄都吃不到，活着还 有什么意义呀！ ”于是找个树藤上吊了。 6、第六只狐狸吃不到葡萄便破口大骂，被路人 一棒子了却性命。 狐狸和葡萄的故事 7、第七只狐狸抱着“我得不到的东西也决不让别 人得到”的阴暗心理，一把火把葡萄园烧了，遭到其 他狐狸的共同围剿。 8、第八只狐狸想从第一只狐狸那里偷、骗、抢些葡萄， 也受到了严厉惩罚。 9、第九只狐狸因为吃不到葡萄气极发疯，蓬头垢面，口 中念念有词：“吃葡萄不吐葡萄皮……” 10、另有几只狐狸来到一个更高的葡萄架下，经过友好 协商，利用叠罗汉的方法，成果共享， 皆大欢喜！ 交流内容 1、认识压力。 2、压力从何而来？ 3、压力对人体的