孕期营养保健课件.pptVIP

铁 成年妇女每日的需量 孕妇 孕中期至末期 (铁) 18毫克 28毫克 30毫克 膳食来源 肝脏，牛肉，各种动物的瘦肉，蛋黄，动物全血 一般蔬菜中含铁量不高，有些含铁虽高但利用率不高 富含维生素c的食物有助于铁的吸收 孕晚期关键营养素-钙 孕期需要增加钙的储存量为30克，均在妊娠最后三个月，积存于胎儿，用于胎儿骨骼、牙齿的发育。 孕期钙吸收增加，孕20-40周，吸收率均较非孕期增加1倍 孕期脐血钙的含量大于母血，表明钙通过胎盘转运至胎儿 孕末期（7-9月） 母亲补钙 1500毫克/日 ? 钙（mg） 2杯牛奶 600 1片干酪 200 +1大块豆腐 300 总钙量/日 1100 孕中、末期妇女膳食指南内容 1. 适当增加鱼、禽、蛋、瘦肉、海产品的摄入量. 2. 适当增加奶类的摄入量. 3. 常吃含铁丰富的食物. 4. 适量身体活动,维持体重的适宜增长. 5. 禁烟戒酒，少吃刺激性食物. 孕期平衡膳食宝塔 孕中末期 孕早期 提供科学的营养指导方案 结合膳食调查 指出不合理的饮食习惯和生活方式； 正确的食物量和食物的选择 推荐食谱，指导膳食安排，达到合理营养 和平衡膳食 结合各项营养监测指标，特别关注孕妇的体 重增加及调整 嘱咐随访  孕期心理保健 特 色 保 健 项 目 孕期营养咨询与指导 产后熏蒸、瑜伽 产后盆底康复 目 录 一、孕期合理营养的重要性 二、孕期体重科学管理 三、孕期科学营养知识 四、妇女保健科围产保健特色项目 孕期合理营养的重要性 科学营养理念 -- 早期营养规划 早期营养,对于终身的健康都具有影响作用,称为“营养规划”,即一种刺激或损伤,当发生在生长发育的关键时期,将对机体的结构和功能产生终身的影响,早期营养需要合理规划 国际权威儿科营养学专家 英国伦敦大学 Alan Lucas 教授 成人疾病胎源说 胚胎发育关键时期发生的适应性改变可能产生永久性后果，可“规划（决定）”一个人成年以后所患的疾病。 后代的器官如果长久适应了子宫内营养不良的环境，成年以后摄入丰富和过量营养成分就不能很好的适应，所以他们更加容易患代谢综合症等疾病。 -----David JP Barker Barker临床流行病学教授，英国南安普顿大学 因在疾病的胚胎起源方面所作的贡献获得了许多国际大奖，包括皇家学会威康金奖，Feldberg基金会奖和Prince Mahidol医学奖 孕期合理营养的重要性 满足孕妇自身妊娠期生理需要，提供体内胎儿生长发育所需； 影响孕妇自身健康和妊娠过程、胎儿的生长和脑细胞的发育.影响孩子成年后疾病的发生。 营养不良的影响 妈妈 * 缺铁性贫血，缺钙和维生素D致骨软化，低蛋白血症，低血糖等 * 易诱发妊娠并发症如(妊高征)妊娠期高血压疾病、早产、胎膜早破、感染等 * 分娩时容易有子宫收缩乏力、第二产程延长、难产、产后出血等 * 产后易患产褥感染、产后虚弱、康复迟缓、乳汁不足等 营养过剩的影响 妈妈 * 妊娠期糖尿病 * 生育性肥胖 * 妊娠期高血压 * 手术难产率增高 营养不良的影响 宝宝 * 导致胎儿器官发育不全，生长受限，低出生体重 * 影响胎儿智力的发育 * 营养缺乏与先天缺陷：碘缺乏-呆小症，叶酸缺乏-神经管缺陷 * 造成流产、早产、胎儿畸形、胎死宫内、死产 营养过剩的影响 宝宝 * 巨大儿 * 成年后代谢性疾病 * 成年后肥胖 * 成年后高血压、糖尿病患病几率增高 孕期体重科学管理 合理营养的重要表现 -- 孕期合理增重 孕期合理的体重控制，帮助妈妈孕育更健康的宝宝！ * 合理的体重控制有助于帮助妈妈顺利分娩； * 胎儿的体重应控制在2700-3200g为理想； * 孕前BMI与孕期增重的推荐值 体质指数（Body Mass Index, BMI） BMI = 体重（kg）/身高（m2） 孕期适宜体重增长推荐表 孕早期 0-12周 孕中期 （13-27周） 孕晚期 （28-40周） 生长发育 缓慢期 16-27周 加速期 28-36周 最大加速期 37周后减缓期 母亲体重增长（克） 1000-1500（合计） 250-350 （每周） 500 （每周）  孕期科学营养知识 孕期饮食原则 合理 （烹调、搭配、餐制） 限量 （各类食物要定量，加餐不加量）