团体心理辅活动案——教师职业压力应对.pdfVIP

团体心理辅导活动方案——教师职业压力应对 一、团体方案名称　　 工作倍轻松——教师职业压力应对　　 二、团体规模　　 由10人小组、6——9个小组组成。　　 三、参加对象　　 中小学、幼儿园心理辅导专兼职教师。　　 四、团体活动时间、地点　　 活动时间：2010年4月21-22日，每次2－3个小时，共五次。　　 活动地点：安静的、有活动桌椅的宽敞教室（中盛小学学术报告厅）。　　 五、团体整体目标　　 随着教育体制的改革、机制的创新、课改的推进、人事制度的变革以及社会 对教育的评价要求越来越高，中小学、幼儿园教师面临的职业压力越来越大。而 不良心理压力不仅会影响教师们自身的工作和生活质量，还会影响教师和学生 的工作学习环境，影响和 学校氛围的营造。为此，希望通过团体心理辅导活动 ，营造一个真诚、理解、支持的小组氛围，使教师们通过活动和分享，学会认识自 我、悦纳自我、调节自我，学会面对现实，及时化解冲突与矛盾，提高心理承受能 力，促进心理健康，以更加积极的心态面对工作。　　 六、团体活动方案　　 单元　　 单元目标　　 活动流程及内容　　 1、促进相互之间的了解，形成团队　　 1、我爱我家，相亲 相爱　　 2、活跃氛围，激发参与活动的积极性　　 一　　 2、小组建设，头脑 3、探索自我概念，促进对自我压力状态的 风暴　　 了解　　 3、交流分享　　 1、在相互了解的基础上，认识体验压力产 1、我说你画　　 生的原因　　 2、幸福清单　　 二　　 2、交流职业压力，认识教师工作中经常遇 到的压力　　 3、交流分享　　 3、认识和学习应对压力的基本方法　　 1、帮助学员舒缓压力　　 1、放松：建立安全 岛　　 三　　 2、在音乐和娱乐活动中学会宣泄　　 2、分享感受　　 3、学会用理性观念替代非理性观念　　 1、通过活动，掌握自我放松的要领和技巧　　 1、音乐冥想放松训 练　　 2、认识压力和时间管理的关系　　 四　　 2、时间管理　　 3、学会时间管理技巧，提升应对压力的能 力　　 3、分享感受　　 1、认识工作场所同伴之间形成相互支持的 1、建立支持网络　　 小组，齐心协力可以帮助应对与减轻压力　　 2、大团圆　　 五　　 2、结束团体，使成员充满信心的迎接明天