青少年健身俱乐部创建.docVIP

青少年健身俱乐部的创建研究 【摘 要】近年来，我国青少年身体素质呈阶段性下降，超重与肥胖检出率不断增加。青少年的体质健康状况令人担忧。繁重的课业，升学和就业的竞争压力，网络游戏的诱惑等等，都有可能使本已不容乐观的青少年体质健康状况更加恶化。因此，深入探究我国青少年社会健身体系及具体实施办法既有研究的必要性，又有现实的紧迫性；既具有重要的理论创新意义，又极具现实应用价值。 【关键词】青少年健身；健身俱乐部 1.引言 当前，青少年体质素质下降问题已经引起全社会的广泛关注。2010年召开的第13届群众体育大会宣言中指出：当今社会正面临着因运动水平的降低而带来的威胁，这在青少年人中尤为突出。青少年体质下降已是“世界性”的全球问题，减少静态生活、增加体力活动肯定可以改善青少年的健康状况吗？回答是肯定的[1]。一般认为小时侯养成良好的运动习惯和获得的运动技能对成年后的生活方式仍有积极的正面影响[2]。青少年时期通过改变生活方式，增加规律运动对减少成年后各种健康问题， 降低心血管和骨质疏松等疾病的发病风险，是提高国民健康素质的重要举措[3]。因此，美国、英国、法国、瑞典、日本等发达国家高度重视国民，尤其是青少年的身体健康问题。政府针对青少年体质下降的问题提出发展目标，高度重视从小学到大学的体育课，青少年体育活动作为现代生活方式之一，已经渗透到家庭的日常生活中，并成功改变了人们培育青少年的价值观念，让青少年有健康的体魄和坚毅自信的性格。 2.我国青少年体质健康的现状及影响因素 2.1体质健康的涵义 体质是指人体的质量，是人体在遗传性和获得性基础上表现出来的形态结构、生理功能和心理因素综合的、相对稳定的特征[4]；而健康不仅仅是不生病，而且是身体上、心理上和社会适应力的完好状态[5]。两者既有相同之处但又不完全相同，将体质作为健康的限定词整合为体质健康，不仅扩大了健康的内涵，减小了健康的外延，还能够更好地区别身体健康、心理健康、社会适应的三维健康观，更加强调了在人体形态结构、生理功能和心理因素等体质方面的健康，体质健康的优劣可以反映一个人的身体素质的状况，反过来，身体素质的优劣也可以反应出一个人体质健康状况，因此身体素质是体质健康的重要表现形式，是体质健康的重要内容，中小学学生身体素质的持续下降可以反映出青少年体质健康状况的持续走低[6]。 2.2我国青少年体质健康状况 据中国青年报报道，中国青少年体质连续25年下滑，这个势头到目前尚未停止，而现在距离2020年我国建成人力资源强国的目标仅剩7年。在眼下的中国，孩子们的身子骨每况愈下。一份来自教育部的全国学生体质健康调研报告显示，我国学生的耐力素质在十多年间持续下降，速度、爆发力和力量素质呈阶段性下降，超重与肥胖检出率不断增加。相当一批学生每天锻炼时间未达到1小时，甚至每周活动频率不足3次。繁重的课业，升学和就业的竞争压力，网络游戏的诱惑等等，都有可能使本已不容乐观的青少年体质健康状况更加恶化。因此，造就不仅有理想、有文化、有道德、守纪律，而且身体健康、体魄强健、意志坚强、充满活力的21世纪的建设者和接班人，更显得迫在眉睫。 2.3学生体质健康水平下降的主要因素 2.3.1不健康生活方式的影响 生活不规律、饮食结构不科学、长时间看电视、玩游戏等不良生活习惯，以及出门坐汽车，家务劳动电气化等现代化的生活方式，都是严重制约健康的主要因素，而健康作为体质的外在表现，健康水平的下降必然会导致体质的下降。 2.3.2锻炼时间的缺乏 实施阳光工程以来，各学校虽然对学生体育逐渐重视，但是学校体育课由于时间的局限性，并不能达到理想的锻炼效果。尤其在城市，学生竞争压力较大，课余时间基本都被各种补习班充斥着，锻炼时间更是少之又少。 2.3.3思想重视程度不够、相关工作不到位 学生层面上，由于应试压力大、课业负担着，很多家长认为孩子只要在有限的课余时间宅在家里吃好睡好了就算健康了。学校层面上，只看重升学率，至于学生健康，那是家长的事，有部分院校在实施《国家学生体质健康标准》的时候工作马虎应对，流于形式，甚至出现虚报数据、弄虚作假等违法现象。 3.青少年健身俱乐部的创建 3.1创建青少年健身俱乐部的目的及意义 体能是生命之本。运动能够使人兴奋，能帮助青少年在身贴身的真实游戏中学会与人相处与合作；能培养不服输的精神，拓宽心胸；能磨练意志，学会忍耐和坚持，更重要的是，体育训练能帮助孩子在提高运动成绩的过程中切身体会和理解事物的基本规律，在挑战自我极限的“实战”中产生对外界事物强烈的好奇与冲动。这一切，都不是静坐在课堂上或者躲在书房里所能感受到的。因此，立足于我国青少年目前的学习生活状况，从升学体育加试、素质拓展提升、健康娱乐需求多方面入手，建立一个专属于学生们的健身俱乐部，将校内体育活动扩展到校外，将学习日的体育活动延伸到