艺术体操专修生踝关节损伤现状与对策.docVIP

艺术体操专修生踝关节损伤现状与对策 艺术体操专修生踝关节损伤现状与对策体育?健康 艺术体操专修生踝关节损伤现状与对策 , 此时善节的稳定性降低,在受力方向不正时容易扭伤.踝关节免损伤的发生.如何使损伤事故的发生率降低到最小,是在新规则下艺三组它的稳定性 ,其中外侧副韧带比较弱,脚外翻时术体操训练中要面对的重要问题.以下是预防踝关节损伤的具体方案: 哩构方面有以上的特点,才造成外踝损伤的情况如此严重.身体素质训练必须先行于技术训练 ,艺术体操运动难度不断发展, ‘ ... 对身体素质及能力要求越来越高.在训练时,素质要先行,重视踝关节 一 量想煮紧张.有时训练时间长,身体和思想都进入的力量,稳定性,柔韧性训练.调查表明进行过预防损伤训1.3茎李此弩j . 容竺,使学生做动作时不能集中注意力人,占总人数的46%.通常采用的方法有踝关节的,.性寻致损伤出 现.如果学生由于比赛或别的情况而造成身体过度紧张,这的训练,效果较好. ～…～…… 专体踝关寮暑擐.…..在发展难度上除了冬训i抓紧抓好外,还要全年贯彻,细水长流,除 … 3.2. , 3磬兰的殊要查比赛期暂停一段时间外,其余时间尽量多做一些辅助差兰差l中可缺的地位,不仅柔软步,足尖的身体素质练习,为发展新的难度动身 , 跑这些平常的小动作不能缺乏踝关节的积极配合,还有各种跳跃和进, 尽量避免训练中留下伤情.～一一……… 詈亨!在艺术体操中运用如此频繁,才使艺术体设计好学习难度动作的合理步骤.重视诱导性练习,辅助练习,包括量踝关节受伤的机率较高下是转惭毗跃容易损伤踝关节的 正确描述难度动作的技术过程,讲解I某,,西 垂喜墨的.而一个漂亮的转体不嚣喜转要妻曼:妻薹态控制稳,充分的提踵同样重些简单的练习.如按摩,放松,;;.从规则中转体的扣分因素(转体度数不足～0. 1分,转体时脚跟触3_3.4坚持系统训练和质…一. -- 相0.22~\,曼二分:,,妻■’2可清楚看训练的系统性关键是时间的系统,就是不问断性.应本着素质要想能达到转体的高要求, 必须充分认识踝关节的重要性.要想提踵…一…… - 273- 基础教育物理课堂教学中创新教育探徼 :物理课堂教学中创新教育探微. 朱玉军(裕华镇初级中学江苏大丰224144) :创新是一个民族进步的灵魂,是国家兴旺发达的不竭动力.创新成沸腾规律活动时,让学生认真观察水温的变化,气泡的变化,声音的变 果的获得有赖于有创新能力的人,而有创新能力的人必须依靠创新教育化等情况,实验后要求每位学生把观察的现象向全班汇报交流,并对成 来培养.物理课堂中怎样培养学生的创新意识呢?新课程标准指出.”学功的观察适时地进行肯定和鼓励,通过热烈讨论,学生对水的沸腾规律 生是物理学习的主人,教师是物理学习的组织者,引领者和合作者.”形成了正确的认识.贯穿于整个教学过程中的观察活动,使学生逐步养 下面结合笔者的物理教学实践,就如何挖掘课堂教学的潜能,培养学生成乐于观察,勤于观察的良好习惯. 的创新能力,谈谈自己的做法.3.2想象是创新的先导.没有丰富的想象就没有新的发现,想象力 . 1,创设合理情境,激发创新意识对学生创新能力的形成具有积极意义.培养学生的想象力,主要是鼓励 心理学家的研究表明一人们对自己感兴趣的事物总是力求探究它,学生大胆地猜想,幻想,甚至是异想天开.在物理教学探究活动中,学 认识它.在物理教学中,应根据教学内容,结合实际,设计使学生独立生在提出问题作出猜想这一环节中,要求学生大胆猜测.比如:在探究 探究的情境,激发学生探究,培养他们的探究兴趣.比如在”探究光液体内部压强与哪些因素有关时,学生提出的猜想很多:容器的形状, 在空气,水中的传播路径”活动之前,教师安排这样一些活动在太阳容器的材料,液体的体积,液体的深度,液体的密度等等,再通过提供 光下让学生踩物体的影子,能踩在脚下吗?利用投影仪投影手影表现各的实验器材,进行实验,对上述猜想逐一进行验证,达到对影响液体压 种动物形态,让学生观察,思考,课堂气氛一下子就活跃起来,学生探强因素的真正理解.显然,有了猜想探索才有方向,研究才有目标,才 究积极性高涨,创新意识被调动起来.有可能有新发现. 2.讲物理学发展史,培养创新品质3.3实践是创新的桥梁.初中物理安排很多的探究活动,教师在教 仅仅有创新的意识,并不意味着就能获得创新成果,还需要培养学学中要认真组织好.学生在探究活动时,教师应适当指导,放手让学生 生良好的创新品质,它不是天生有的,而是后天训练养成的.培养良好亲自动手实践,大胆探索.这样,学生的动手能力才会得到培养和提 创新品质就是培养敢于质疑,敢于冒险,善于合作的精神;培养坚定不,高,才能有效地促进学生的实践和创新能力的全面发展. 移的成功信念和顽强的创新意志.物理课堂中,根据教学需要,适时讲3.