“植物伟哥”不是白叫的,好多人爱吃它!1.pdfVIP

“植植物物伟伟哥哥”不不是是白白叫叫的的，，好好多多人人爱爱吃吃它它！！ 作者：宝宝知道 依依爱心宝贝 前段时间 菜 场里有一种“洋辣椒”经常能见到 荔浦有些人还非常爱买 吃起来有点奇特 “里面是鼻涕吗？怎么这么滑！” 有人因此把它列入了美食“黑名单” 它就是秋葵！ 秋葵外貌清奇，有细细的绒毛 因其长相酷似辣椒，又被叫做“洋辣椒” 在各个菜 场里可是热销得很 秋葵在生长时姿势脱俗 开起花来也格外惊艳 食用部分是它的果荚 脆嫩多汁，滑润不腻 就是这样一种看起来就十分奇特的蔬菜 竟然有大作用 甚至被人称为疾病克星 成为热门畅销蔬菜 1.增强抵抗力 不要小看秋葵黏黏的液体，它含有果胶和黏多糖，能够增强机体抵抗力，同时维护人 体关节膜的光滑。 2.保护肠胃 秋葵的粘性物可以促进肠胃蠕动，帮助消化，保护肠胃，而且黏蛋白可以保护胃壁， 促进胃液分泌，提高食欲，有益于肠胃健康。 3.美容抗衰老 由于黄秋葵富含有锌和硒等微量元素，含有丰富的维生素C和可溶性纤维，不仅对皮 肤具有保健作用，且能使皮肤美白、细嫩。 4.补肾“植物伟哥” 秋葵含有特殊的具有药效的成分，能强肾补虚，是一种适宜的营养保健蔬菜，“植物 伟哥”不是白叫的。 5.降糖 秋葵的黏液中含有水溶性果胶与黏蛋白，能减缓糖分吸收、减低人体对胰岛素的需 求，抑制胆固醇吸收 ，能改善血脂，排除毒素，平衡血糖值。 秋葵有那么高的营养价值 吃法当然也是多种多样 秋葵炒肉片 蒜蓉秋葵 黄秋葵炒蛋 白灼秋葵 凉拌秋葵 盛放秋葵时最好用铝、不锈钢、搪瓷材质的，同时它是很有营养的一种蔬菜，里面的 籽和胶液才是精华，所以最不流失营养的吃法就是整株烹饪，最多也只能对半切开、 切十字刀或切段，千万不可切薄片或丝。 文章来自宝宝知道，更多孕产育儿精彩内容，请下载“宝宝知道”APP 本文作者：宝宝知道