健康之本本于体质骨干训练版ppt课件.pptVIP

敏感忧郁的气郁质 【典型特征】 常见表现：神情多烦闷不乐，胸胁胀满，或 走窜疼痛，多伴善太息，或嗳气呃 逆，或咽间有异物感，或乳房胀 痛，睡眠较差，食欲减退。 适应能力：对精神刺激适应能力较差，不喜欢 阴雨天气。 敏感忧郁的气郁质 【形成原因】 先天遗传，或因精神刺激，暴受惊恐，所欲不遂，忧郁思虑，或环境连续阴雨等。 【易患疾病】 易患郁证、脏躁、梅核气、惊恐、失眠、抑郁症、焦虑症、神经官能症、癔症等病的倾向。 敏感忧郁的气郁质 【调体方法】疏肝行气，开其郁结 饮食：大麦、荞麦、刀豆、蘑 菇、柑橘、萝卜、洋葱、 苦瓜、丝瓜、菊花、玫瑰 起居：增加户外活动和社会交 往，放松身心，和畅气血。 敏感忧郁的气郁质 【调体方法】 精神：学会幽默，用更睿智、更有趣的方式主 动与人沟通，与人轻松交往。 运动：增加户外活动，坚持较大运动量的运动 项目。跑步、登山、游泳、打球、武术 等，有鼓动气血，疏发肝气，促进食 欲，改善睡眠的作用。 敏感忧郁的气郁质 【产品推荐】松花伴侣+微藻亚麻籽油软胶囊 【推荐理由】以松花伴侣调节过度抑郁对肝脏气机的扰乱，并预防肝气不舒影响脾胃功能；以薇藻亚麻籽油软胶囊提高人体承受心理压力的能力，缓解抑郁症状。 口唇紫黯的瘀血质 【典型特征】 形体特征：瘦人居多。 心理特征：性格内郁，心情 不快易烦，急躁、 健忘。 口唇紫黯的瘀血质 【典型特征】 常见表现：平素面色晦暗，皮肤偏暗或色素 沉著、粗糙，容易出现瘀斑，易 患疼痛，口唇暗淡或紫，舌质暗 有瘀点，女性多见痛经、闭经、 或经色紫黑有块、崩漏。 适应能力：不耐受风邪、寒邪。 口唇紫黯的瘀血质 【形成原因】 先天禀赋，或后天损伤，忧郁气滞，久病入络。 【易患疾病】 易患出血、冠心病、脑血管疾病、血管神经性头痛、下肢静脉曲张等病。 口唇紫黯的瘀血质 【调体方法】 饮食：如黑豆、山楂、黑木耳、洋葱、 玫瑰花、红糖等。 起居：避免寒冷刺激，注意动静结合， 不可贪图安逸，加重气血郁滞。 精神：愉快则气血和畅，营卫流通，有 益于瘀血质的改善。 口唇紫黯的瘀血质 【调体方法】 运动：采用中小负荷、多次数的锻炼。如健步 走。瘀血质的人在运动时要特别注意自 己的感觉，如有胸闷或绞痛，呼吸困 难，特别疲劳，恶心，眩晕，头痛等症 状，应停止运动，到医院检查。 禀赋遗传的特禀质 【典型特征】 形体特征：无特殊，或有先天生理缺陷。 心理特征：因情况而不同。 常见表现：遗传性疾病，先天性、 家族性特征。 适应能力：如过敏体质者对过敏季 节适应能力差，易引发 宿疾。 禀赋遗传的特禀质 【形成原因】 先天禀赋不足、遗传等，或环境因素、药物因素等。 【易患疾病】 中医所称“五迟”、“五软”、“解颅”等；胎传疾病如胎寒、胎热、胎惊、胎肥、胎痫、胎弱等。 怎么孕育一个聪明的宝宝？ 一、准备阶段（-2—0）： 【养胎重点】： 改善体质，充实气血 【产品推荐】： 松花粉+薇藻亚麻籽油软胶囊 中医养胎讲究分经养胎、逐月安胎，是一门涵盖饮食、起居、精神等诸多内容的学科。 怎么孕育一个聪明的宝宝？ 二、孕前期（1—3月）： 【养胎重点】： 缓解妊娠初期反应，提高正气，稳固胎儿 【产品推荐】： 松花粉+薇藻亚麻籽油软胶囊。 怎么孕育一个聪明的宝宝 三、孕中期（4—7月）： 【养胎重点】： 充足的营养供给 【产品推荐】 松花粉+薇藻亚麻籽油软胶囊 怎么孕育一个聪明的宝宝 四、孕后期（8—10月）： 【养胎重点】： 充足营养供给，适量运动，气血流畅，保证顺产 【产品推荐】 松花粉+薇藻亚麻籽油软胶囊+亚麻籽油 麻油豆皮： 【原料】：亚麻籽油、油豆皮 【作用】：有利于顺产及预防产后抑郁 怎么孕育一个聪明的宝宝 五、出生后： 【养胎重点】：保证健康聪明 【产品推荐】：微藻亚麻籽油软胶囊 婴幼儿配方奶粉中一般都含有DHA，所以一岁以下的婴儿每天服用1粒。 体质的特征 体质不是疾病，而是对健康状态的描述 抓住主要症状，判断主要体质 体质的