李倩蓉：象腿急救必杀6招.docVIP

就算脚上踩着的是舒服到不行的夹脚拖，过了一个早上，小腿的肿胀感，不用照镜子也知道小象又从动物园跑出来了！  1、热水泡脚 泡脚，不但是美腿之本，也是保健之钥，可以多活好几年啦！姐妹们记得，水温一定要够热才够力，要促进新陈代谢，活络经脉温度一定要够，夏天也一样。还有啊，既然要有效，就不用在香味上耍浪漫。 挑泡澡保养良伴时，以舒缓紧绷的，解下半身燥热的凉性精油，比如迷迭香、尤加利叶等为主，或是一般市售的泡脚锭，虽然是泡热水，但却同时会有股奇妙的清凉感，放送极了。 2、速效按摩 蒨蓉曾经因为主持节目，必须从早到晚连续穿着高跟鞋站12个小时，就算睡前勤抬腿，好好睡上8小时，隔天起床小腿也只是从大象变小象，根本拿腿肿没办法！ 后来我发现只有”专业脚底按摩”，让师傅用手劲先推开8成的肿胀（有痛感的又不会让人哇哇叫的那种力道，蒨蓉最爱！），才可能在一夜好眠后恢复美腿的线条。 不过，这算是偶一为之的享受，平常的话，蒨蓉就会自己来，先将腿部涂上按摩用的凉膏或是按摩油。然后躺在床上，将腿抬起，用拳头上凸出的指节，针对小腿肚，和顺着小腿偏外侧上的淋巴，以适中的力道，活络血脉，小腿不但隔日会变美，当晚也会舒服的像踩在云端上喔。 3、秘密法宝:药材 地蜈蜙 先声明一下，这是应急用，不适合常态的每日保养喔。 这原本是给经过拉皮和抽脂手术后的病人饮用的，去水肿中药材；口感非常苦，效果很明显。 一两只要25元，用五碗水去煮就可以了。饮用量上，大家要自己斟酌，不要贪快而勐喝，先一点一点的喝，慢慢观察自己身体的反应。 4、清凉腿膜 不小心会让你感冒的腿膜，蒨蓉如此夸张的形容是因为敷上去真的很凉！而且长达数小时的凉效！敷完一定要用热水冲洗并远离冷气，否则会想哈啾！ 记得怀孕期间挺着大肚子，小腿简直是肿的不像话，打着快要生了的藉口，蒨蓉就时常犒赏自己去美甲沙龙好好享受这款包凉又消肿的舒缓双腿疗程。5、美腿妆一下！ 先用比肤色深的润色乳或是粉底液和一般的身体乳溷合，调色一下，搽在”小腿的两侧”，就可以有阴影的效果。 接着，用带有珠光的身体乳，打亮”小腿的正面”，整双美腿的立体感就会攀升。不过记得穿迷你裙的话，大腿也要比照办理，要不然大小腿的色差一露馅，可是很糗的！ 6、 各式美腿霜 每天洗完澡 睡觉之前，按摩腿部是倩蓉必不可少的功课哦！这也是消水肿的最方便的捷径哦！